La dieta budista

Holaaa preciosas, antes que todo de verdad les quiero agradecer por su apoyo en mi entrada anterior, me sentía muy triste y enserio me animaron no saben como se los agradesco
😘😘😘😘😘😘
Hoy les aconsejarle una dieta q me parece interesante,  es una dieta q normalmente utilizan los monjes budistas y se puede perder de 3 a 4 kilos en 1 semana( claro bajo un buen régimen ) y además sirve para las personas que sufren de colesterol :B
Esta dieta se lleva a cabo aproximadamente por 2 semanas y la base de alimento es el arroz integral, verduras y frutas siendo preferiblemente los citricos , fresas y manzanas, ; debes dedicar tiempo a cada comida y masticar cada bocado de 50 a 100 veces antes de tragar, y al tomar líquidos que solo sea agua mineral, infusiones o tes.


RECOMENDACIONES
* Consumir esta Dieta Budista sólo por dos semanas.
* Beber más de 2 litros de agua todos los días.
* Practicar caminatas minimo 30 minutos.
* Una vez que logres bajar de peso, toma una dieta bien elaborada según tu forma de vida.

Es sencillo chicas, no les pongo un menú ya q como solo se aceptan tres tipos de alimentos es mejor q cada persona los escoja a su gusto y necesidades, igual espero les guste, un beso enormeeee 😘