17 jun. 2016

La dieta budista

Holaaa preciosas, antes que todo de verdad les quiero agradecer por su apoyo en mi entrada anterior, me sentía muy triste y enserio me animaron no saben como se los agradesco
😘😘😘😘😘😘
Hoy les aconsejarle una dieta q me parece interesante,  es una dieta q normalmente utilizan los monjes budistas y se puede perder de 3 a 4 kilos en 1 semana( claro bajo un buen régimen ) y además sirve para las personas que sufren de colesterol :B
Esta dieta se lleva a cabo aproximadamente por 2 semanas y la base de alimento es el arroz integral, verduras y frutas siendo preferiblemente los citricos , fresas y manzanas, ; debes dedicar tiempo a cada comida y masticar cada bocado de 50 a 100 veces antes de tragar, y al tomar líquidos que solo sea agua mineral, infusiones o tes.


RECOMENDACIONES
* Consumir esta Dieta Budista sólo por dos semanas.
* Beber más de 2 litros de agua todos los días.
* Practicar caminatas minimo 30 minutos.
* Una vez que logres bajar de peso, toma una dieta bien elaborada según tu forma de vida.

Es sencillo chicas, no les pongo un menú ya q como solo se aceptan tres tipos de alimentos es mejor q cada persona los escoja a su gusto y necesidades, igual espero les guste, un beso enormeeee 😘

3 jun. 2016

He estado con un animo bien asqueroso, no quisiera salir, habla ni levantarme, un vacío enorme, siento que he tenido un bajón de autoestima bien sádico q no me deja sentirme ni un segundo cómoda, se q ustedes han pasado por esto, ese instante q te sientes el ser mas feo y q la mínima mirada o conversación la atribulles a q se están burlando de ti, de verdad trato de mantenerme o fingir sentirme bien, pero no lo logro, nose q ha pasado, no me corto hace 2 meses y ahora me siento tan vacía q me revientan las ganas de lastimarme, de hacerme un daño q valla más allá de unas estúpidas cortadas  y debo mantenerme "normal" porque soy mama pero a la final sigo siendo yo, la misma estúpida q no consigue sentirse mínimamente atractiva, mínimamente nada :(
Y perdón, pero necesitaba desahogarme un poquito

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