23 abr. 2013

Otros tips para tener en cuenta


Holaaaaaa preciosaaas espero todaas esten bien, yo ando feliiz con cara asi como de perro nose jujuju son los tipicos estados bipolares de seguro ahorita tengo cara de otra cosa jujuju, en fiin les dire que ya se el sexo del bebe wiii!! toda mi familia, la familia de mi novio, mis amigos, mi novio y blablabla todoos me decian que era niña y el dia de la eco pues la doctora dijo: es niñaa, dos segundos despues dijo aa noo es niñoo y me mostro el pipisito de mi bebe ( se le veia enorme jajajajaja) asi q en resumen es NIÑOO!! aun no sabemos que nombre ponerle jajaja pero nose :P por lo menos me alivie un poco y eso que yo ya andaba planeando la fiesta de 15 años de mi hija si era niña jajajaja ahora no podre muhahahaha, en fin... aqui les dejo la foto del bebe :D

Mi bebe de 5 meses esta boca abajo asi que no pude verle la carita U.U


Mi panza de 5 meses de embarazo 
por otra parte quería continuar la entrada anteriooor!!
estuvimos hablando de carbohidratos, proteinas y etc... el hecho es que hay que saber datos fundamentales como lo son:

1) Los carbohidratos que ya los especifique anteriormente son los que maaas engordan, asi que si consumes mucho carbohidrato trata de quemarlo con ejercicio o facilmente disminuye su ingesta o remplazalo mejor por proteinas.

2) Usar mucho aceite o manqtequilla o muchoos condimentos para cocinar obviamente hara que la comida este mas calorica es por ello que es mejor disminuirlo o dejar de consumirlo, es mas saludable la comida al vapor o con agua :D

3) FUNDAMENTAAL! deben tener en cuenta que el musculo pesa mucho maas que la grasa, es por eso que no se deben dejar llevar por perder muchos kilos, la mejor opcion es medirse las partes del cuerpo y ver cuantos centimetros has perdido, porq? porque cuando perdemos mucho peso de un solo la mayoria de los casos solo has perdido liquido y es por ello que surgue el rebote porq al comer algo inmediatamente suben de peso! muchas veces llegan por ejemplo a los 54 kilos y su cintura esta en 67 Cm y de repente suben, pero despues de un tiempo cuando menos lo piensan casualmente regresan a los 54 kilos pero esta ves su cintura mide 64  por ejemplo, eso ocurre cuando la perdida de peso es por liquidos vs musculos!

4) No te dejes llevar por las bebidas ligth, el hecho que digan 0 calorias no implica que asi lo sea, ademas esas bebidas tienen muchos colorantes artificiales y mucho gas envasado qoe lo que hace es ponerte pansona, no es gordura principalmente sino que te hincha!

5) ejercitarce es fundamental, cualquier actividad fisica te ayuda a quemar calorias, pero los mejores ejercicios para quemar grasa son los cardio, sin embargo debemos tener en cuenta que se comienza a perder grasa con estos ejercicios despues de los 30 minutos, es decir debes permanecer constante y apartir de los 30 minutos es cuando se comienza a perder mas grasa
 en fin jejeje mas o menos estos son algunos tips que les ayudaran, espero les guste muaaak besotees las adorooooo

Bye

13 comentarios :

ana xo 23 de abril de 2013, 19:23  

juju k bien nena espero que nasca pronto saludos y come bien plz.tkm <3

sweet 24 de abril de 2013, 10:18  

awwww que ternurita, muchas felicidades nena!
.... y para 5 meses estas llevando un barriguita muy peque :) eso es genial!
besos

Himeko Akemi 24 de abril de 2013, 14:03  

Hola hermosa!!
Gracias por tu comment, me ayuda mucho saber que estas ahi para ayudarme y hacerme sentir mejor, siempre valoro mucho tus comentarios.
Ya falta cada vez menos para que nazca, yo también decía que sería niña :3 jeje. Y el nombre? ya quiero saber el nombre de mi sobrinito :3 piensen uno bien bonito, hay muchos! que haga aun mas especial a tu bebe, el nombre es algo importante. Como tu, tienes un nombre muy bonito :)
Muy buenos los tips amiga!
Te mando un abrazo grande, y como siempre estamos en contacto. Tkm!!!!! :)

Himeko Akemi 24 de abril de 2013, 14:04  

Hola hermosa!!
Gracias por tu comment, me ayuda mucho saber que estas ahi para ayudarme y hacerme sentir mejor, siempre valoro mucho tus comentarios.
Ya falta cada vez menos para que nazca, yo también decía que sería niña :3 jeje. Y el nombre? ya quiero saber el nombre de mi sobrinito :3 piensen uno bien bonito, hay muchos! que haga aun mas especial a tu bebe, el nombre es algo importante. Como tu, tienes un nombre muy bonito :)
Muy buenos los tips amiga!
Te mando un abrazo grande, y como siempre estamos en contacto. Tkm!!!!! :)

Carla Lozada (Mina) 24 de abril de 2013, 22:05  

Felicitaciones...muy conmovedora tu historia...ha echo emocionarme y pues Dios te bendiga a ti a tu chiquito...espero todo te salga super bien. Cuidate!

erreanamia 26 de abril de 2013, 7:27  

felicidades!!!!
por ti y por tu niño cuidate mucho mucho! come bien! para que tu niño nazca sano =)
cuantos años tienes guapa¿¿ :)

erreanamia 26 de abril de 2013, 7:33  

prin me alegro mucho pero cuidate come bien por ti y por tu bebe :)

cuantos años tienes guapa??
un besazo!!

Luciferitza Voltar 26 de abril de 2013, 11:40  

Que liiiiiindo... te deseo lo mejor con esa criatura que esperas :3
ya quiero conocerlo también (debes subir una fotito cuando nazca, se le quiere estimada ichi.
besos

Princesa Violeta 26 de abril de 2013, 16:36  

Hola linda me encantaron tus entradas y voy a tomar nota de todo xq me parece super interesante. Muchos besitos

Cosmika 28 de abril de 2013, 2:41  

Es tímido aww jajaj *-*
Como siempre buenísimos los tips Ichi. Gracias!

Te dejo un abrazo♥

Mony Muñoz 28 de abril de 2013, 12:57  

Muchas, muchas felicidades...
cuídalo un monto a ese nene y a ti sobre todo
esta muy lindo :)

Lolita Strong Human 9 de mayo de 2013, 0:21  

Aww que lindo! y que troll el doc, como va a decir es niña y luego no niñoo pff q odioso jejejeje
Y tal y como lo dijiste fue niño por todos estar esperando q fuera niña :)
Te felicito por tu niño y ahora a celebrarle los 18 ;)
Te deseo que todo te continue saliendo muy bien! Un besito te quiero mucho :)
Ahhh y me encanto tu entrada, muy buena!

Princesa Alessa 25 de mayo de 2013, 9:52  

hola niña

muchísimas felicidades !!!... espero que el hermoso niño que viene te haga muy feliz y puedas salir adelante, amalo mucho y disfruta esta etapa de t vida, ojala que l te haga mejorar y puedan ser muy dichosos.
muchas gracias x compartir estos momentos con nosotras, te pondré unos nombre que me gustan ojala te agrade 1:
Carlos
Gabriel
Dante
Amos
Santiago
Mauricio
Abraham

te deseo lo mejor, hasta pronto.

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