26 oct. 2012

Remedios naturales para la anemia


Holaa mis niñaaas les dire que estoy super feliz voy muy bien en la universidad super bn diría yo J y pues solo tenía una materia que tenía un poco baja pero pues hice un examen saque 5 y me subió la nota, uff menos mal, el semestre anterior me sentía tan mierda que no tenía ganas de ir a clases, además q cuando me siento muy gorda me pruebo mil prendas de vestir y termino quedándome en casa con el pensamiento de asquerosa gorda!! Pero bueno he tratado que ese pensamiento no me invada porque no puedo darme el lujo de perder materias, necesito tener un promedio alto para poder irme a estudiar a buenos aires :D…

Bueno por otra parte la entradita de hoy quería hacerla para todas aquellas princesas que sufren de anemia o ya están comenzando con los síntomas, muchas dicen aaaw subí de peso por la anemia porque mi doctor me hizo comer esto y lo otro, y me incluyo fui una de esas, pero la verdad es que para poder manejar la anemia no necesitas específicamente comer como cerdo nooo al contrario puedes hacer una dieta balanceada con verduras y frutas que les ayudara muchisiimoo!! Porque les digo esto? Porque cuando el médico me dijo que tenía anemia y me mando vitaminas y etc yo dije nooo, ni locaa tomo medicinas, ni locaaa como, y a la final termine peor, me pasaba desmayándome o desvaneciéndome, se me bajaba la presión, el azúcar y miles de cosas que me tenían en proceso moribundo jijijiji, así que como sé que hay muchaaas chicas asii quise hacerle esta entradita de remedios naturales para la anemia y que espero les funcione ^^

La anemia es una enfermedad en la cual se produce una disminución en la cantidad de hemoglobina o en el número de glóbulos rojos y se produce principalmente por una falta de hierro o una mala absorción de este componente. Una alimentación rica en alimentos que contengan mucho hierro será la forma más adecuada para prevenir la anemia. Una vez el cuerpo se encuentre bajo esta enfermedad, tal vez el uso de alimentos con mucho hierro ya no será suficiente para curar la anemia y se precisará de la utilización de complementos.
Aquí les dejo una lista de remedios naturales para tratar la anemia

Remolacha o Beterraga: Las remolachas son muy útiles para tratar las anemias, pues su jugo contiene potasio, fósforo, calcio, azufre, yodo, hierro, cobre, proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas múltiples. Tienen también un alto contenido ferroso, por lo cual favorecen la formación de glóbulos rojos.

Lechuga: La lechuga es una vía muy útil al igual que la remolacha, contiene hierro en grandes cantidades. Puede ser usada como alimento tónico. Cuando se la ingiere el cuerpo absorbe fácilmente su hierro.

Espinaca:Deliciosa verdura de hoja verde, fuente de hierro. Cuando el cuerpo la absorbe facilita la formación de la hemoglobina y los glóbulos rojos. Es muy beneficiosa para la construcción de la sangre, y para prevenir y curar la anemia.

Semillas de sésamo o ajonjolí: Es una excelente fuente de hierro para el cuerpo. Se mojan las semillas en agua caliente por dos horas y luego se unen con una taza de leche. Puede endulzarse con azúcar u otro edulcorante.

Lenteja: Ricas en proteínas, fibra y hierro, las lentejas son una legumbre vital para fortalecer el sistema inmunológico, tener embarazos sanos sin complicaciones y solucionar problemas de anemia por falta de hierro. Las legumbres como la lenteja no contienen almidón como los cereales, pero si contienen monosacáridos y disacáridos (sacarosa, rafinosa) y un alto contenido de fibra (hemicelulosa, pectinas, celulosa y lignina) las cuales favorecen el tránsito intestinal.

Bueno chicas eso era todo espero les funcionen estos remedios que además de las vitaminas y recomendaciones de sus doctores también les funcionaran mucho!!
Besooos las quieroo muaak!

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