17 sept. 2012

2 semana de la carrera (Puntos)

Holaa niñaas espero esten bien, bueno hoy empieza la segunda semana de la carrera que es con puntos jeje, no pude hacer la entrada antes porque estaba ocupada, necesito porfavor que me coloquen cuanto peso perdieron en la primera semana porfavoor :D
en cuanto a esta semana aqui abajito les dejare los puntos y pues quería aclararles para que no se enrreden que todoos los alimentos que consumimos tienen calorias, por lo tanto si comen cualquier cosa que alcanse las 100 caloiras o mas ahi estan los puntos, pero si lo q comen no alcanza ni a las 100 calorias sino por ejemplo 80 calorias lo toman como puntaje de ayuno total, alguna duda me dicen vale, y porfavor no me coloquen q comieron para que yo saque las cuentas, ustedes mismas miran lo que hiceron y publican los puntajes y otra cosa si comen por ejemplo 200 calorias y vomitan de igual manera tambien van a contar los puntos de las 200 calorias y el vomito


Comida:
Ayuno total: 100 puntos

100 calorías: 80 puntos
200 calorías: 70 puntos
300 calorías: 60 puntos
400 calorías: 50 puntos
500 calorías: 40 puntos
600 calorías: 30 puntos
700 calorías: 20 puntos
800 calorías: 10 puntos
900 calorías: 0 puntos
Más de 1000 calorías: menos 20 puntos

Ejercicio:
Por cada media hora de ejercicio son 30 puntos
Ejemplo: si hago 1 hora son 60 puntos y si hago 2 horas con 120 puntos y etc…

Para las que son MIA:
Vomitar 1 vez: 30 puntos
Vomitar 2 veces: 50 puntos
Vomitar ms de dos veces: menos 20 puntos

Resistir tentación: 10 puntos (solo una vez al día)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

♥♥Ichi Perfektion♥♥ Designed by Ipietoon © 2008

Back to TOP