27 jul. 2012

a mover el cuerpo y arrancar la grasa

Holaa chicas, espero estén bien =D, antes que todo quería decirles que estoy super super feliz de conocer a muchas de ustedes por facebook y MSN, casi no me conecto por MSN porq se coloca lenta mi PC pero aun así tratare de entrar más seguido porq enserio las adorooo, por otra parte les cuento que dure 18 dias sin cortarme, pero nuevamente recai, es demasiado complicado luchar contra esta adicción, pero pues ahí voy :/, en cuanto a mi dieta pues no me va mal pero tan poco me da super bien, he estado alternando ayunos y semi ayunos, pero me he estancado y no he logrado bajar más, pero pues como siempre digo a seguir luchando, yo fui la única culpable de que toda esta grasa se impregnara en mi cuerpo y ahora yo soy la única que puede luchar para arrancarla para siempre ✿◕‿◕✿

Ahora si mi entrada jejeje bueno hoy la verdad quise hacer una entrada para hacerlas levantar de la PC y ponerlas a mover el cuerpo, muchas nos quejamos y me incluyo, de que las piernas están gordas, los brazos están gordos, bajo de peso pero aun asi mi cadera es enorme, bueno pues es hora de dejar de quejarnos y hacer algo para disminuirla, y si estas prácticamente matándote de hambre pero tus brazos, piernas o cualquier otro sector sigue igual es porq la grasa esta super aferrada y la única manera de disminuirla es con ejercicios, se que muchas no son amantes de hacer ejercicio, y las entiendo a mi me da flojera jeje pero pues una hora al dia no es mucho no creen, si queremos avanzar debemos hacer hasta lo ultimo para lograrlo.
Además los periodos prolongados de inactividad en el empleo, la escuela, frente al televisor y la computadora son detonantes de enfermedades crónicas pues cuando estamos sentados, la actividad lopoproteinlipasa, ósea la enzima que permite a los músculos absorber la grasa del torrente sanguíneo se desploma, y por consiguiente disminuye drásticamente el metabolismo.
Aquí les dejo unos videítos de rutinas de ejercicio super cortar pero efectivs para disminuir esas areas que tantooo te molestan espero les guste ^^

Para bajar pancita: 



Brazos y espalda




Piernas y glúteos:



Bueno chicas espero les halla gustdo, si desean alguna dieta para bajar siertas zonas del cuerpo, o alguna rutin de ejercicio pues dejenmelo aqui en comentario y con gusto se los publicos besitoos cuidense ♥♥

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