16 jul. 2012

Pierde mas kilos con estos consejos =D

Hola princesas hoy por fin pude hacer la entradita jejejeje, pues les comento que estoy muy feliz, en mi entrada anterior les comente que había subido de peso, pues bueno en esta semana logre bajar 3 kilos =D así q hoy amanecí con mas fuerzas que nunca… espero a ustedes tambn les haya ido super bien y si no fue así pues a echarle ganas que con fuerza de voluntad todo se logra!!

Hoy quise dejarles algunos consejitos para ayudarlas a bajar de peso espero sea de su agrado =P
Primero les hablare de la linaza, la linaza es super super buena para bajar de peso, a mi mama le sirvió mucho =D jejejeje su capacidad saciante, sus ácidos grasos esenciales y su habilidad metabólica la convierten en una interesante aliada para conseguir bajar de peso y llegar a nuestra meta, a continuación les dejare la forma para prepararla:

Ingredientes:
Dos cucharadas de linaza molida
Medio pepino verde
Dos rebanadas de piña o ananá
Medio vaso de agua

Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la batidora o procesador y presiona hasta que quede un batido sin grumos ni nada por el estilo. Luego consume un vaso en la mañana, en ayunas, y otro en la noche antes de ir a dormir, repitiendo el proceso durante varios días sin olvidarte de su consumo.
Las propiedades de la linaza para perder peso, sumadas a los aportes de fibra de la piña y la capacidad diurética del pepino te vendrán muy bien. Si, además, haces una dieta reducida en hidratos de carbono y grasas, pues mucho mejor aún.
Pero si quieren también pueden tomarla simplemente licuando la linaza con el agua y listo ;)

Tambien queria contarles acerca de algunas infusiones adelgazantes de plantas tomadas que ayudan a calmar el apetito y bajar de peso de manera eficaz, así que princesa toma nota:

Cola de Caballo: Es el tipo de infusiones que estimulan la eliminación de líquidos a travez de la orina, elimina toxinas y deja el organismo mas capacitado para quemar grasas, en cuanto a su preparación, para ello simplemente tienes que hervir algunos minutos dos cucharadas de cola de caballo (la puedes conseguir en tiendas naturistas)  por litro de agua, deja reposar, cuela y reserva, puedes consumirlo una o dos tasas al día para comprobar en tu cuerpo sus efectos depurativos, diuréticos y digestivos.

Toronja: Una taza de infusión de esta fruta antes de las comidas reduce el apetito y l parecer ayuda a descomponer grasas y limpia el organismo.

Te verde y Te rojo: Ambos actúan positivamente a la hora de facilitar la acción adelgazante. A esto hay que unir los importantes beneficios relacionados con el té verde (antioxidantes),  da Clic Aquí para leer más acerca del Té verde y el Te rojo

Bueno y por ultimo quería dejarles una dieta super buena que espero les funciones

Dieta de la Avena
Uno de los tratamientos más breves y eficaces para perder peso y de paso limpiar el organismo está aquí, se trata de esta dieta creada por un médico. Si se sigue estrictamente, promete hacer perder entre 4 y 5 kg en 5 días.

Lunes
Desayuno
3 cucharadas de avena con agua, 4 fresas picadas y 1 edulcorante.
Almuerzo
3 cucharadas de avena con agua, 1 ensalada que contenga cualquiera de estas verduras: tomates, espinacas, brócolis, espárragos, cebolla, lechuga…1 manzana o 1 naranja.
Cena
3 cucharadas de avena con agua, 2 zanahorias peladas y cortadas en trozos y 1 manzana

Martes
Desayuno
3 cucharadas de avena con agua y 1 manzana
Almuerzo
3 cucharadas de avena con agua, 1 ensalada y 1 manzana con 1 cucharada de yogur.
Cena
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada con un sobre de edulcorante.
1 Ensalada de espárragos y 1 compota de manzana especialmente cacera sin azúcar

Miércoles
Desayuno
3 cucharadas de avena con agua y 5 fresas cortadas en trozos.
Almuerzo
3 cucharadas de avena con agua y 1 Ensalada de tomates, lechugas y espárragos.
Cena
3 cucharadas de avena con agua y 1 ensalada hecha con espinacas

Jueves
Desayuno
3 cucharadas de avena con agua
Almuerzo
3 cucharadas de avena con agua, 1 ensalada hecha con arvejita partida y cebolla y una manzana
Cena
3 cucharadas de avena con agua ,1 ensalada hecha con arvejas y espinacas y 1 manzana cortada en trocitos con yogur.

Viernes
Desayuno
3 cucharadas de avena con agua y 1 naranja
Almuerzo
3 cucharadas de avena con agua y un pocillito de sopita de verduras
Cena
3 cucharadas de avena con agua o leche descremada más un sobre de edulcorante.
Una ensalada y una fruta

Bueno princesas esta es oda mi entrada, espero les guste y lo pongan en práctica las Amooo =D


LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

♥♥Ichi Perfektion♥♥ Designed by Ipietoon © 2008

Back to TOP