4 jun. 2012

Dieta de frutas

Holaaa chias/os Si quieren adelgazar rápidamente con una dieta super buena y sencillita la dieta rápida de frutas puede ayudares a bajar esos kilitos de más. Esta dieta se sigue solamente durante una semana y se lleva a cabo de la siguiente manera ^^ se pierden aproximadamente 2 kilos como minimo a la semana si se realiza correctamente

Al despertar: Bebe solamente el jugo de un limón diluido en 1 vaso de agua tibia.
A las 10:00 a.m.: Consume aproximadamente unos 200 gramos de frutas en especial frutas a base de agua como lo son la patilla o sandia y el melón
A las 11:00 a.m: Bebe el jugo de una naranja.
Almuerzo: 200 gramos de fruta aproximadamente: por ejemplo puede ser una pera grande y una manzana o cualquier otra fruta
A las 5:00 p.m.: Bebe una infusión de menta o verbena con el jugo de 1 limón y 1 cucharada de edulcorante
A las 8:00 p.m.: 1 pera o 1 manzana.
Nota: como verán en esta dieta se consume frutas durante varias horas en todo el dia, esto ayudara a aumentar el metabolismo y por lo tanto quemar grasa de manera mas rápida, no se les olvide que también necesitan hidratarse asi que tomen bastante agua

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