3 feb. 2012

Mi contextura fisica e IMC

Hola hermosa comunidad Ana y Mia emoticon06pues quise hacer esta entrada pues solo para aclararles un poco acerca de su Índice de Masa corporal (IMC) para saber si están bajitas de peso, normal, un poco rellenitas, y pues o muy gorditas y además de eso también para que conozcan un poco mas su cuerpo, su contextura y tipo de cuerpo, espero les guste muaak las quiero emoticon05

Índice de Masa Corporal

Muchos se preguntaras ¿Qué es el IMC? Pues mis queridos príncipes y princesas, el IMC no es más que una forma de determinar si nuestro peso es saludable, teniendo en cuenta nuestra estatura. Como bien sabemos el hecho de tener sobrepeso sobrecarga al corazón y puede llevar a que se presenten graves problemas de salud, entre los cuales se pueden mencionar: Cardiopatía, Hipertensión arterial, Apnea del sueño, Diabetes tipo 2, Venas varicosas y miles de cosas más, aunq la verdad la mayor es nuestra baja autoestima emoticon20. Ahora ¿Cómo calculas tu IMC, pues sencillo ^^ nuestro peso en kilogramos, dividido entre nuestra estatura al cuadrado, por ejemplo yo actualmente peso 50 kl y mi estatura es de 1.55cm, entonces seria 50/2.4025 = 20.81… así de sencillo jeje, y pues ese resultado los llevara a la siguiente información:
♥ Delgadez severa à 16 IMC
♥ Delgadez moderada à de 16 a 16,99 IMC
♥ Delgadez no muy pronunciada à17 a 18,49 IMC
♥ Normal à18.5 a 24,99 IMC
♥ Sobrepeso à 25 IMC
♥ Pre obeso à25 a 25,99 IMC
♥ Obeso à 30 IMC
♥ Obeso tipo I à 30 a 34,99 IMC
♥ Obeso tipo II à 35 a 39,99 IMC
♥ Obeso tipo II u Obesidad mórbida à 40 IMC
Aquí les dejo unas tablas para conocer el peso que deberían tener según su estatura y contextura física, pero antes les enseñare como saber que contextura física tienen emoticon20
La formula seria: nuestra estatura en centímetros, dividido por la circunferencia de la muñeca (osea que chicas/os tomen una cinta métrica y vean cuanto mide su muñeca) y pues el resultado que les de lo comparan con la siguiente tablita y ahí verán cual es su contextura física, por ejemplo mi muñeca mide 14 centimetros y mi estatura es de 155 cm, entonces seria 155/14 = 11.07 es decir que segun la tablita de abajo mi contextura es pequeña porq el resultado es mayor de 11.0 emoticon20
Tabla para conocer tu contextura física
CONTEXTURA
VARONES
MUJERES
PEQUEÑA
+10.4
+11.0
MEDIANA
9.6-10.4
10.1-11.0
GRANDE
-9.6
-10.1
Y listo aquí les dejo la tabla de pesos chaau se cuidan besos :e7:

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