14 dic. 2012

Saluditoooos!!

Holaaa mis princesas hermosaaas espero todaas esten bien, yo aca las super extrañoo no saben cuanto, mis vacaciones pues... trato de estar bien, siempre he tenido problemas con mi mama y obvio este viaje no ha sido la excepción pero estoy tratando de ser feliz y no dejarme afectar por los comentarios!
espero que ustedes la esten pasando muy muy bien en estas vacaciones, no les tengo entradita especifica porque para conectarme aca es bastante dificil, pero hoy entro para saludarlas y darles animos para que no se rindan.

Se que para muchas las vacaciones son tragicas porque entra la navidad, la familia, comida y mas comida, peroo siendo 100% sincera eso no es excusa alguna para engordar, el hecho que en navidad todo o la mayoria de las cosas giren entorno a la comida  no nos obliga a deborarnos todo, siempre se puede tener una dieta balanceada, si te vigilan demasiado pues come, toca comer en algunas ocasiones, pero moderadamentee, se puede comer sano y quemar esas calorias para no engordar, come ensaladas, frutas, no comas muchas harinas y si te tocaaa comer carnes, es especial solo come carnes blancas porque son mas saludables y mas bajas en calorias!
la comunicacion es la principal, hablar con la familia en estos momentos es lo mejor, decirles que quieres ser saludable y participar al momento de cocinar para que asi no se utilice tanto aceite o ingredientes que te hagan engordar!
OJOOO!! esto es solo para las chicas que en definitiva en sus vacaciones les toca comer, las que no son vigiladas pueden seguir sus rutinas normales....
 Otra cosaa, se que muchas son flojas para hacer ejercicio, pero en estos momentos es algo que las ayudara mucho, hagan se amigaaas del ejercicio, si comen debeeen hacer ejercicio para quemar esas calorias, salir a correr, trotar o caminar rapido durante 1 hora ayuda mucho todas las mañanas, brincar la cuerda, hacer sentadillas, cardio, el ejercicio es un gran aliado, toda actividad fisica las ayudara a quemar esas calorias que consumes!
<<AAH ME VIGILAN NO PUEDO HACER EJERCICIO>> eso es solo una excusa, hay que sacrificarse para ser hermosas, siempre abra un momento donde podras aprovechar para hacer ejercicio, mientras te bañas, en ñas madrugadas mientras todos duermen, animoo niñas, no quiero que empiecen el año diciendo que están gordas, nada de comportarse asi, todas podemos, todas son fuertes y se que lograran mantenerse en estas navidades...
En mi Caso me han estado vigilando O_O no pense que ocurriria pero asi es, sin embargo no desayuno, almuerzo normal (me toca) pero me sirvo muy poco y en la noche me como una manzana y un vaso de jugo, pero al dia siguiente me levanto a las 4:30 de la mañana y salgo a correr por 1 hora, luego hago aerobicos en la playa por 1 hora y la otra semana entrare a un gym, subi un poquito de peso pero estoy bajandoolo porque por nada del mundo me dejare engordar, asi que ya saben, todo depende de ustedes y de sus esfuerzos, animos y nada de rendirse muaaak!

Bueno preciosas eso era todo por hoy tratare de entrar mas seguido las adoro cuidense besooooos!

2 dic. 2012

Me voy de viaje la extrañare :'(


Hola mi niñas hermosas, esta es la última entrada que les hago por un tiempo, y el martes viajo y  pues será muy difícil conectarme :/, bueno les dire que el 28 de noviembre fue la presentación de la opera, fue super genial, la pasamos reesuper, el teatro estaba llenísimo asi que eso emociono aun mas :D, a la final mi vestuario no fue tan horrendo jajajajaja pero de todos modos me sentía rara, aparte q el maquillaje O_O jajaja me sentía muy extraña, tome algunas fotitos, faltan mas porque no las han subido pero pues aquí les dejo unas, claro no de la presentación porq yo estaba detrás del telón :P pero en fin!! Quería desearles a todas una feliz navidad y les deseo lo mejor en este fin de año, que la pasen super rico con su familia y amigos y pues aunque no visite sus blog durante un tiempo, saben que estare con ustedes y que todos los días las recuerdo. Besos princesas las amooo, ando mega estresada haciendo maletas y organizando todo jajaja chaau!
Los del coro y Yo :P

Los protagonistas de la Opera


Un cartel de la Opera


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