28 sept. 2012

14 infusiones para adelgazar


Holaa chicas espero este bien :D jeje yo ando con dolor de muela, me está saliendo la cordal U.U no puedo comer nada solo liquido…Punto a mi favor , pero pues jajaja nose que decir ¬¬ xD, en fin les diré que quizás suena tonto de mi parte decir esto pero… estoy emocionada de que sea 1 de octubre jajajaja es que voy a cambiar la decoración de mi blog para ponerlos más acorde al halloween :P, en fin tengo hambre T_T, aproveche que hoy no tengo clases porque la profesora se fue de rumba… ok no jiji está de viaje y pues les traigo una lista de infusiones , no las recomiendo yo sino un naturista y que son muy buenas, yo he tomado algunas y mi mama también jeje así que espero a ustedes les sirva, además que son super buenas para los semi ayunos o la dietas liquidas :D aquí están:

Nota: Los te de hierbas se consiguen fácilmente en las tiendas naturistas ^^

Te de Pomelo
Una taza de infusión de esta fruta 30 minutos antes de cada comida reduce el apetito y ayuda a descomponer grasas. Además, limpia el sistema digestivo y urinario. Se prepara muy fácil, lavando un pomelo, cortándolo en cuatro e hirviéndolo durante 1 minuto. Lo mejor es consumirlo inmediatamente para que no pierda sus propiedades y nutrientes. (Yo lo he tomado)

Te de Durazno
Dos tazas diarias en ayunas son una excelente dosis para hidratar en profundidad la piel y reconstituir tejidos, dado que las enzimas que posee el durazno son ideales para cumplir con esta tarea. Para preparar esta infusión sólo debes colocar un durazno lavado y cortado en agua y dejarla hervir por 1 minuto y luego beberlo, tibio. (Yo lo he tomado)

Te de Anana o piña
El jugo de ananá tiene un alto poder descongestivo, por eso es excelente la acción que ejerce sobre edemas post-quirúrgicos, alergias y celulitis. Una infusión por día preparada con esta fruta constituye un potente eliminador de toxinas. Después de un mes ya pueden notarse los resultados. Por supuesto, que para lograrlo habrá que acompañar el té de ananá con un régimen balanceado e hipocalórico. ( Mi mama lo ha tomado)

Te de Melón
Refrescante y diurético, una infusión de esta fruta agiliza el funcionamiento del metabolismo y de esta manera colabora con el adelgazamiento. Lo ideal es beber 2 tazas en ayunas o ingerir un jugo de esta fruta inmediatamente después de despertarse. Para elaborar el té, simplemente deberas lavar y cortar en cubos un cuarto de melón. Una vez que el agua hierva, apague el fuego, deje reposar la preparación y bébala.

Te de Naranja
Todos los cítricos son una valiosa fuente de inositol, parte del complejo vitamínco B, que entre otras propiedades ayuda a disolver las grasas. Por esta razón cualquier cítrico que utilice en infusiones (o directamente en su jugo) la ayudará a perder peso. El té de esta fruta, combinado con el de otras variedades en ayunas y a diario colaborará en gran medida con el modelado de la silueta.

Te de Agracejo
Esta hierba se destaca por su acción contra la ansiedad, la angustia y la depresión, factores, que en general inducen a realizar grandes ingestas de alimentos. Pero además, cobra gran importancia como digestivo natural. Se recomienda tomar 2 tazas por día hasta que comiencen a notar cambios.

Te de Arenaria
Gracias a su acción diurética, esta hierba es la ideal para complementar un régimen para adelgazar. Dos tazas diarias serán suficientes para lograr los efectos deseados.

Te de Bardana
Diurético y depurativo, el té de este colabora con el descenso de peso y con la belleza de la piel.  Con 1 taza diaria todos los días, se eliminarán las toxinas que dañan el cutis e impiden el correcto funcionamiento del organismo.

Te de Carqueja
Esta hierba actúa como digestivo, hepatoprotector y depurativo. Beber todos los días una infusión preparada con 2 cdas  de carqueja por litro de agua es una buena manera de limpiar el cuerpo y dejarlo apto para realizar cualquier dieta.

Te de cola de Caballo
También es diurético y depurativo. Simplemente viertan 2 cdas de hierba por litro de agua y pasado 1 minuto del primer hervor, deje decantar la preparación y cuélela. Una taza diaria es una cantidad ideal. (Lo he tomado)

Te de Dulcamara
Actúa como diurético y desintoxicante, por eso libera al organismo de sustancias nocivas ayudándolo a eliminarlas rápidamente. Una taza a la mañana y otra a la noche serán grandes aliados para cumplir con una dieta exitosa.

Te de espina colorada
Se utiliza como diurético y contra los cólicos hepáticos y la acidez. De ahí que una infusión preparada con esta hierba sea de gran ayuda a la hora de complementar una dieta rica en verduras, legumbres y cereales.

Te de fucus
Es el adelgazante por excelencia. Actúa contra la obesidad y el hipotiroidismo. Estas cualidades naturales hacen que 3 o 4 tazas diarias, contribuyan con el descenso de peso. (Mi mama lo ha tomado)

 Te de pasionaria
Ataca la ansiedad y los nervios. Por ende, sus efectos son de suma importancia para llevar a cabo una dieta sin tentarnos con recetas "potentes" en el camino. Consuma 2 o 3 tazas diarias. En casos de ataques de hambre súbitos, ingiera 2 tazas juntas.


24 sept. 2012

Ganadora de la Carrera “Princesse perdre du poids”

Holaaaa chicaaaas, estoy muy muuuy feliiiz la carrera termino con mucho éxito y me alegra que a muchas les fue super bien :D, al principio de la carrera dije que solo iba a otorgarle el titulo a la ganadora de la carrera, pero para mi todas son ganadoras por el simple hecho de haber luchado así que otorgare varios premiesitos ^^ no son la gran cosa pero lo que cuenta es que ustedes se sientan orgullosa por lo que han logrado, aqui les dejo los premios, si tienen blog pueden guardar la imagen y publicarla en sus blog para que así den uso de su premio jijiji.

Ganadora de la Carrera: Judy Thu Amor :D, muchas felicidades peciosaaa te adoroo muchoo muchoooo muaaaaak

Ganadoras tres primeros puestos: 1)Jufy Thu Amor, 2) Xokoperversita, 3) Miranda Dumard

Puntualidad: este premio se lo otrogo a todas auquellas princesas que fueron super puntuales al momento de publicar sus puntos ♥
Premio mayor kilos perdidos: Este premio se lo otorgo a la princesa Doriz, que gracias a su fuerza de voluntad logro perder 9 kilos en la primera semana, desafortunadamente por problemas de salud tuvo que abandonar la carrera

Premio triunfo personal: este premio se lo otorgo a las princesas Anahi Colman y Alexxa por demostrase a si misma que pueden salir adelante pese a todo, a Anahi porque se sintio muy feliz por poder explotar sus limites y demostrase a ella misma lo fuerte y capaz que es de lograr lo que se propone y a Alexxa porque apesar de los problemas no se rindio y continuo luchando dia a dia, en serio chicas muchas felicidades.


Y a todas las participante muchas felicidades y a seguir adelante con todas besitooos las amoooo ♥♥

Nota: algunos de los render que utilise para crear los premios son de Annyz Kawaii


23 sept. 2012

Ultimo dia de la carrera

Holaaa mis niñas hermosaaas, hoy es el ultimo dia de la carrera, y antes que todo quiero agradeserles a las participantes que apesar de todo llegaron hasta este dia y que apesar de los problemas continuaron luchando, de todas las chicas inscritas solo 30 continuaron la carrera desde el blog y facebook :) hasta el final sin importa si les iba bien o mal y eso es lo que cuenta, seguir luchando y demostrarnos lo que podemos hacer, la cuestion no es matarnos de hambre por ganar una carrera, sino luchar y lograr nuestros objetivos que pequeños o granden son de gran valor :) los titulos de ganadores los estare publicando de lunes a martes para esperar que el resto den sus puntos y pues mucha suerte a todas, ahora que se termine la carrera a continuar luchando y no dejarnos caer por los problemas!!

Los títulos que se otorgaran serán:
- mayor numero de kilos perdidos
- la chica con mayor puntaje
- princesas consistentes ( las mas puntuales un puntajes)
- titulo por triunfo
- titulo general por participar
 Y para las que tienen Blog pues unos pequeños colgantes de constancia que obtuvieron algun titulo en la carrera, bueno niñas espero sigan bien y recuerden que las quiero muchooo muchoooo muaaaak ya saben el resto de chicas que les faltan puntos me los publican ^^



17 sept. 2012

2 semana de la carrera (Puntos)

Holaa niñaas espero esten bien, bueno hoy empieza la segunda semana de la carrera que es con puntos jeje, no pude hacer la entrada antes porque estaba ocupada, necesito porfavor que me coloquen cuanto peso perdieron en la primera semana porfavoor :D
en cuanto a esta semana aqui abajito les dejare los puntos y pues quería aclararles para que no se enrreden que todoos los alimentos que consumimos tienen calorias, por lo tanto si comen cualquier cosa que alcanse las 100 caloiras o mas ahi estan los puntos, pero si lo q comen no alcanza ni a las 100 calorias sino por ejemplo 80 calorias lo toman como puntaje de ayuno total, alguna duda me dicen vale, y porfavor no me coloquen q comieron para que yo saque las cuentas, ustedes mismas miran lo que hiceron y publican los puntajes y otra cosa si comen por ejemplo 200 calorias y vomitan de igual manera tambien van a contar los puntos de las 200 calorias y el vomito


Comida:
Ayuno total: 100 puntos

100 calorías: 80 puntos
200 calorías: 70 puntos
300 calorías: 60 puntos
400 calorías: 50 puntos
500 calorías: 40 puntos
600 calorías: 30 puntos
700 calorías: 20 puntos
800 calorías: 10 puntos
900 calorías: 0 puntos
Más de 1000 calorías: menos 20 puntos

Ejercicio:
Por cada media hora de ejercicio son 30 puntos
Ejemplo: si hago 1 hora son 60 puntos y si hago 2 horas con 120 puntos y etc…

Para las que son MIA:
Vomitar 1 vez: 30 puntos
Vomitar 2 veces: 50 puntos
Vomitar ms de dos veces: menos 20 puntos

Resistir tentación: 10 puntos (solo una vez al día)

16 sept. 2012

1 semana de la carrera (casi terminada) :D

Holaaaaa preciosas espero todas estes bien y esta semana les halla ido bn, no importa si perdieron muy poquito, lo importante fue perder :D, hoy es el ultimo dia de la primera semana de la carrera y mañana empieza la segunda semana que es la de puntos jejeje locura total lose U.U...
en fin... bueno para publicar sus pesos pues me los publican entre hoy en la noche y mañana en la mañana sin faltaaaa!! solo me publican el peso yo aca miro cuanto perdieron :D pero ya sabes los publican muhahahaaha!!
No se ni que mas poner O_O ayer estuve de locura con mis amigos asi q hoy amaneci un poco desconectada jajajaja pero bueno suerte a todas y espero sigan bn besitoooos


13 sept. 2012

Saluditoos Carrera de Kiloos

Holaaaaa mis niñas hermosaaas, quería decirles que estoy megaaaa feliiiz de como esta avanzando la carrera, tanto en face como en el blog a la mayoria de las chicas les va super bieen, me alegra tantoo, espero podamos bajar muchoos muchoos kilos.
Les diré que no he podido entrar a ver sus blog porque estoy mega atareada con la universidad, pero saben que siempre las tengo presente :D
Hoy es jueves y faltan solo 3 días para que me publiquen cuanto peso han perdido y poder así empezar el lunes la segunda semana de la carrera que es donde me volveré loca con todos los puntos jajajajaja la quiero niñas muchooo muchooo...
quería dejarle algunos link por si necesitan un poco de motivación para seguir luchando contra la gordura espero les sirva, besitoooooooos muaaaaaaaak!!

Link de motivacion :D
 ♥ Como evitar atracones
♥  Thinspiration
Motivos para ayunar
Tips ana y mia
Consejitos para adelgazar
Mis tips para Adelgazar

Bueno niñas espero les funcionen algunos de los link que les deje muaaak besos se cuidan ♥♥
Y recuerden si quieren decirles como les va en privado este es el link de mi face, me mandan un mensaje porq no tengo la opcion de agregar muaak http://www.facebook.com/ichiperfektion.pam



10 sept. 2012

Inicio Carrera de Kilos : 1 semana

Holaaa nenitas lindaaas, bueno hoy empieza porfin la carrera, disculpen que hasta ahora publico las participantes, pero recuerden que somos de diferentes paises y pues el horario es diferente xD
Bueno niñas en esta semana recuerden que la carrera NO ES DE PUNTOS, esta semana consiste en bajar la mayor cantidad de peso posible con el metodo que ustedes deseen, ya sea ayuno, semi ayuno, dieta o etc... pero el hecho es bajar peso, el domingo en la noche me publican todas que peso tienen para asi ver cuanto han bajado, no me coloquen baje 3 kilos no, solo coloquen lo que pesaron el domingo en la noche, para asi poder iniciar el lunes la segunda semana de la carrera que si es de puntos, pero esa se las explico la otra semana xD
Bueno niñas, aparte si tambien quieren publicar como les esta hiendo, por si estan a puntos de cometeer tentaciones y o si las cometieron escriben que saben q siempre les dare apoyo, besos niñas aqui les dejo los datos de las que participan, si alguna de ustedes se inscribió y no aparece porfis me dicen y... por cierto YA SE CERRARON LAS INSCRIPCIONES asi q sorry niñas pero no aceptare mas concursantes.
besoos niñas y mucha mucha suerte a todaaaaaas ♥♥

Mis datos: 
Nick: Ichi Perkention
Edad: 19 años
Estatura: 1.55
Peso: 48.9
Peso meta: 35

Nombre Edad Peso Estatura
1  Anahi Colman 22 65 1.63
2 Adriana 28 42 1.44
3 Ailin 19 43 1.68
4 Alee 16 1.70
5 Alexxxa 23 62.5 1.71
6 Alisa Anne Mmai 19 68 1.60
7 Aliz Varilla 20 66 1.53
8 Alma Evans 13 52 1.52
9 Ana 18 60 1.62
10 ana prinxesx 19 60 1.67
11 Andrea 22 68 1.70
12 Anna 15 82 1.62
13 Anissa 24 60 1.58
14 Angelique Marrick 25 42.8 1.68
15 Ariadna 25 49 1.62
16 Ariela 17 45 1.62
17 Ashley 15 49 1.53
18 Barbara 18 59 1.70
19 Carla 13 55.8 1.60
20 Carodri1 18 72 1.70
21 Carolina 20 54 1.50
22 Carty 27 46.5 1.63
23 Cassie Ana 21 124 5'4
24 cat Blake 23 72 1.64
25 Clau 22 62.1 1.54
26 Cosmika 18 55.3 1.65
27 Cristina 17 58 1.56
28 Daniela C 17 68 1.65
29 Daylin 14 1.60 59
30 Debelly 19 59 1.55
31 Diana Gamboa 17 54 1.58
32 DiAna Kaulitz 17 49.7 1.58
33 Diana Laurana  16 57 1.59
34 Doriz 17 72 1.56
35 Elideth 22 1.60 82
36 Fanny 16 1.54 45
37 FatandStupid 19 71.8 1.67
38 Francisca 14 49 1.68
39 Haidy 19 57 1.63
40 Haley 19 54 1.60
41 Hana 20 57 1.60
42 Hiro 18 92 1.65
43 Imma 14 57 1.61
44 Itzel 16 60 1.54
45 Javiera 22 50 1.55
46 Jocely 29 46 1.53
47 Judy Thu amor 19 48 1.50
48 Karina alvarado 16 49 1.50
49 Kitti¡e imperfecta 18 69 1.70
50 Kitty 14 63 1.65
51 Lis 19 46
52 Lizeth Venado 14 47 1.50
53 lonela 12 35.5 1.63
54 Lorena 18 64 1.67
55 Luchiia 16 51 1.68
56 Lucyana 15 68 1.68
57 Luu 18 55 1.67
58 Maiwen 17 69 1.63
59 Makezie 23 70 1.60
60 Mariela 23 55 1.55
61 Mayte Sepulveda 16 57 1.66
62 Mia Mariela 23 55 1.55
63 Miranda Dumard 19 42.8 1.64
64 Miriam 16 63 1.59
65 Moncha lopez 20 61 1.60
66 MYA 25 45 1.66
67 Nalime Yerusi  18 49 1.55
68 Nan´s 19 63 1.54
69 Noelia 16 63.6 1.60
70 Paris 21 84 1.67
71 Patty 15 49 1.64
72 Perla 24 59 1.61
73 Princesa Gitana 24 75 1.65
74 Princilla Almendra 21 55 1.55
75 Prinzz Anaperfeccion 22 55 1.60
76 Rayssa 19 54 1.60
77 Russa Mel 19 54 1.60
78 Salome Cubillos 17 45.7 1.59
79 Sami 20 65 1.72
80 Sandy 25 69 1.63
81 Sayara 21 62 1.62
82 Silvia Tapia 18 69 1.57
83 Sophie 21 60 1.62
84 Takane 18 59 1.53
85 Themia Torres 17 59.1 1.56
86 Vale ann 21 59.7 1.57
87 Victoria 24 65 1.60
88 Xocoperversita 20 72 1.67
89 Yasmin 19 60 1.56
90 Yelitza 18 58 1.65
91 Yezii Azua 18 55 1.55
92 Yos rose 15 58 1.59
93 Yuliiza 17 50 1.60
94 Zarha 16 60 1.62
95 Zari 19 76 1.68
96  Annie                          19       68     1.70
97  Amapola                     27       68     1.68
98  Barbara Gomez           21      49.7   1.60
99 Fefi                              20       70     1.60
100 Grissel 15 53 1.52
101 Blueberry 19 49.0 1.61
102 Aleana                       21     60.6    1.60




8 sept. 2012

Un me Gusta porfiiiis!!

Holaaa chicaaas, la verdad es primera ves que hago esto y se que no tiene nada que ver con ana y mia y que aparte es jarton de mi parte pero porfiiis es solo un me gusta en una pagina y en serio se los mega agradeceria, esq inscribi a mi perrita en un concurso :D, es sencillito miren, entran en este link http://www.facebook.com/PradosCaninos1?sk=app_163216267067743 dan clic en me gusta en la pagina, y luego sale la pagina del concurso y dan clic en IR AL CONCURSO, ahi salen las fotos de los perritos concursantes, mi perra es la numero 3 se llama Kissy y le dan Me gusta es todo, porfiis en serio mi perrita y yo se los agradeseria muchoo muchooo




Bueno chicas por otra parte tambien queria recomendarles una pelicula que supongo que varias han visto ya, se llama "por amor a Nancy" y trata de una chica que sufre de anorexia, es full interesante si gustan verla qui les dejo los link esta en ingles con subtitulos en español.

Parte 1: http://www.youtube.com/watch?v=aG8MrIDzTT8&feature=plcp
Parte 2: http://www.youtube.com/watch?v=sI2G0UTgA9k&feature=plcp
Parte 3: http://www.youtube.com/watch?v=Alcgss9EYkw&feature=plcp
Parte 4: http://www.youtube.com/watch?v=TWVgmq1v9Do&feature=plcp
Parte 5: http://www.youtube.com/watch?v=HpoJdWL6KaA&feature=plcp
Parte 6: http://www.youtube.com/watch?v=sZrZVLmIQFk&feature=plcp
Parte 7: http://www.youtube.com/watch?v=WaaX1DIszH0&feature=plcp
Parte 8: http://www.youtube.com/watch?v=CQy7439MLJA&feature=plcp
Parte 9: http://www.youtube.com/watch?v=MsNo87hyIYM&feature=plcp

y pues chicas recuerden que la carrera comienza el lunes asi que todas a poner de su voluntad para que la carrera se todo un exito a perdeerr kilos besitooos se cuidan muaaaak y sorry por mis molestias xD las amoooo

4 sept. 2012

Carrera de Kilos

Holaaa chicaaas, espero estén bien, les diré que pues jajaja no les diré nada tengo sueño U.U Zzzzz… ok no mentiras, bueno la verdad no me gusta hacer carreras de kilos, soy algo floja solo he hecho una sola en mi blog y bueno fue un éxito jiji, pero en mi grupo de face me han pedido q organice una :D, pensaba hacerla de puntos pero… no tengo en estos días mucho tiempo como para hacerla así, pero si pues hare uno normal de la que pierda mas kilos, si quieres participar solo déjame tus datos por aquí  o en un Imbox por Facebook
o el link de la carrera por face AQUII
Inscripciones de hoy al lunes 10 de septiembre

Organización: el objetivo de la carrera es perder el mayor número de kilos posibles durante la primera semana, y la segunda semana será una carrera con puntos, las 3 primeras chicas que pierdan más peso en la primera semana obtendrán 50 puntos de bonificación
El lunes publicare quienes están inscritas y les daré un numerito para así organizarlas mejor :P

Datos:
·         ♥Nombre o Nick
·         ♥Edad
·       ♥  Peso actual
·      ♥   Estatura
·      ♥   Blog si tienes

Duración: 2 semanas

Reglas:
·        ♥ Publicar cada 3 días máximo como les esta yendo y cada 3 días el peso
·         ♥Si están a punto de pecar con la comida, porfiiiis entren al blog y dejen un comentario, les daré muchas fuerzas en estos días
·        ♥ No mientan con el pesooo o con los puntos, aquí nadie se burlara de nadie, respeto y sinceridad ante todo
·         ♥Lo importante no es quien pierda más peso, lo importante es el esfuerzo que pongas en perderlo

Para la segunda semana aquí les dejo los puntos:
Comida:
Ayuno total: 100 puntos
100 calorías: 80 puntos
200 calorías: 70 puntos
300 calorías: 60 puntos
400 calorías: 50 puntos
500 calorías: 40 puntos
600 calorías: 30 puntos
700 calorías: 20 puntos
800 calorías: 10 puntos
900 calorías: 0 puntos
Más de 1000 calorías: menos 20 puntos

Ejercicio:
 Por cada media hora de ejercicio son 30 puntos
Ejemplo: si hago 1 hora son 60 puntos y si hago 2 horas con 120 puntos y etc…

Para las que son MIA:
Vomitar 1 vez: 30 puntos
Vomitar 2 veces: 50 puntos
Vomitar ms de dos veces: menos 20 puntos

Resistir tentación: 10 puntos (solo una vez al día)

Premio:
De premio obtendrán el  titulo de: “Princesse perdre du poids” del mes

Nota: Alguna duda acerca de la carrera porfis me dicen :P y también ayúdenme a difundir para que así sea más chida la carrera :D

La carrera empieza el lunes 10 de septiembre
1 semana: Carrera de kilos (la que baje mas peso)
2 semana: Carrera de puntos


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