31 ago. 2012

Recetas Vegetarianas y Veganas de 100 calorías


Hola chicas aquí estoy nuevamente jijijiji, en esta entrada les traigo recetas para las que son veganas o vegetarianas bajitas en calorías, desde las 100 calorías :D, espero les guste tanto como a mí, son poquitas pero luego les monto mas, es que ando corta de tiempo U.U!!

Menú 1: papas en salsa
 Freír una cebolla grande picadita y 2 papas cortadas en pequeños cuadritos, cuando están casi hechas, añadir un calabacín y un pimiento verde, ambos partidos en pequeños trocitos.  Una vez que todo esté, echar 2 ó 3 tomates bien maduros (dependiendo de la cantidad que vallas hacer) pelados y cortados. Añadir la sal y por ultimo dejar freír a fuego lento


 Comentario nutricional:
 Es un  plato de agradable sabor que aporta las vitaminas y minerales de la verdura, con las calorías que dan los hidratos de carbono de las papas.
 El pimiento es rico en vitamina A ( 100 microgramos/100gr) y vitamina C ( 140mgr./100gr) y el tomate también, en vitamina A ( 133 microgramos/100gr) y vitamina C ( 24mgr./100gr).
Hay que tener en cuenta que estas cifras bajan cuanto más se les cocina, sobretodo la vitamina C.

Menú 2: Crema de calabaza (la calabaza es super bajita en calorías 20 calorías aproximadamente cada 100 gramos)
Hervir con poca agua varios trozos grandes de calabaza con 2 cebollas, sal y 2 ó 3 dientes de ajo,  cuando esté hecha, añadir un vasito de nata liquida vegetal, aceite, y pasar la batidora en la misma olla.

Menú 3: Gazpacho

Ingredientes:
6 tomates rojos bien maduros
2 pepinos
1 pimiento rojo grande
media cebolla
1 diente de ajo
zumo de un limón o vinagre
oregano, sal, aceite y agua   
     
Preparación:   Pelar los tomates, pepinos, cebolla y ajos, y triturar junto a los demás ingredientes (salvo el agua). Se le puede también añadir miga de pan si se quiere más espeso. Finalmente añadir un vaso de agua y rectificar de sal.

Menú 4: Tofu Ahumado (tofu 70 calorías cada 100 gramos)
Ingredientes
• Pan integral
• Tomate
• Tofu ahumado
• Aceite
• Salsa de soja

Elaboración
• Cortamos el tofu a rodajas y lo pasamos por la sartén con un poquito de aceite, a lado y lado, cuando esté un poco dorado le añadimos la salsa de soja y lo ponemos con el pan con tomate.

Nota: Chicas estas recetas son super bajas en 
calorías, sin embargo creo que no tengo que mencionar que se come en porciones “Normales” nada de devorarse una olla completa xD, las quiero besitooos, por cierto y me dieron el gatito que adopte, aquí les dejo una fotito, se llama tommy :D

Se notan marquitas de cortadas U.U


28 ago. 2012

Mi gatito murio :'(


Hola chicas, espero se encuentren bn, por mi parte yo me siento como una gran M… mi hermoso gato lamentablemente murió y de manera cruel, se ahogo en sus fluidos por la misma infección en las vías respiratorias que le causa el desgraciadoooo que le coloco acido en la comida, ya el maldito a matado como a 4 gatos mas asi q entenderán estoy llenaaa de odioo ( y eso q suelo odiar a nadie) me siento muy triste por eso, pero sin embargo un tanto feliz porq se que ahora mi bebe no está sufriendo… como no he estado muy feliz mi mama me dio permiso de comprar más animalitos :D (sin tener en cuenta q ella no es la q vive con migo sino mi abuelo y por lo tanto es él quien decide) jejeje pero a la final aunq ya mi casa parece zoológico mi abuelo al principio se molesta y una semana después esta abrazando las mascotas xD, pues si como les decía, fui en busca de una tortuguita pero jamás la encontré :’( resulta q su venta es ilegal, y termine comprándome un conejito negro super tierno, eso fue ayer, todo iba bien y resulta que me toco regalarlo porque la persona que me lo vendió no tuvo la delicadeza de decirme que el conejito era ciego de nacimiento, lo regale no porque eso fuera un impedimento para amarlo, sino que tengo 4 perros y aparte doy hogar de paso en la fundación para perritos de la calle y… imagínense, un conejito de menos de un mes ciego perseguido por más de 4 perros, sería muy muy fácil adivinar que le ocurriría, así q con el dolor de mi corazón me toco regalarlo y pues llegue a sentir que quizás el destino no quería q tuviera más animales T_T Momento de pensamiento trágico no me presten atención, pero en fin… mi mama me estuvo llamando sin exagerar como 40 veces al día al igual que mi novio, según porque como sabían que yo andaba tan mal me terminaría suicidando O_O… llegue a pensarlo… pero en fin mi mama me exigió adoptar otro gatito, pero siendo sincera no quería hacerlo, de todas maneras estuve viendo en el álbum de adopciones de la fundación y vi algunos gatitos negros igualitos al que se me murió, quise adoptar uno y colocarle nuevamente Terry, pero mi novio no me dejo, me dijo que solo hacia eso para reanudar el recuerdo mi gato y como siempre, termine llorando descontroladamente :’(, a la final comencé a buscar uno todo blanco para hacer el contrario :D, pero… detesto el blanco ¬¬, así q encontré un gatito hermosooooooooo negro con blanco y lo adopte :D, mañana me lo entregan y estoy muy muy feliz, aunq se q no remplazara a mi gato negro le daré todo el amor que tengo!!

Y pues sorry por aburrirlas contando estas bobadas, pero en serio necesitaba decirlo…

Por otra parte en mi intake anterior coloque que comí pollo a la plancha :’(, bn saben que soy vegetariana, pero uff mi novio anda jodiendo porque según el todo es excusa para no comer, pero bueno hable con él y me comprendió y no me ha obligado a comer más animales :D happyyy aquí les dejo mi intake de ayer

INTAKE
Mañana: Nada
Tarde: Una Coca-Cola y una papita
Noche: Nada

 Gracias por su apoyo chicas las quiero besitoooos, por cierto en dos días monto los menús para vegetarías y veganas que me pidieron J

24 ago. 2012

Menús de 100 Calorías


Holaa niñaaas antes que todo mil gracias por sus comentarios de apoyo con mi gatito, aun está muy mal, pero ya está en tratamiento y esperemos que se recupere.
Por otra parte  esta entrada de hoy es muy muy interesante y sé que les encantara a muchas, como es un poco extensa comenzare poco a poco…
Como se que muchas chicas tienen problemas para hacer ayunos totales por su familia o por salud o nose que otros inconvenientes, les hago esta entrada con recetas bien ricas y con muy poquitas calorías ¿Cuántas? De 100 a 110 calorías que además son super buenas para cundo salgan de ayunos y no sufran de rebotes J

Menú 1: Sándwich de atún: 120 calorías aproximadamente
1 rodaja de pan de molde diet integral, vienen con distintas cantidades de calorias, van desde 40 cal hasta 60 cal.
1 cucharadita de té de queso untable diet para untarla en el pan entre 30 y 40 cal.
1 cucharada sopera de atún desmenuzado sin aceite (al natural) entre 20 y 30 cal.
1/4 de huevo duro aporta 22 calorias.
Realizando las cuentas: 122 cal aprox.
Con el queso untable, el atún y el huevo estás aportando a tu organismo mucha proteina, calcio, fósforo, y vitaminas. Con la rodaja de pan de molde estás aportando fibras e hidratos de carbono.

Menú 2: Bocado Light: 100 calorías aproximadamente
Hola, este bocado light es especial para esos "ataques de hambre", sin aderezo, tiene coliflor, pollo hervido con una pizca de sal y cebolla. Rehogar la cebolla en una sarten con una cucharita de aceite de oliva y sal, cuando se ponen transparentes, retirar incorporar el coliflor , unas tiras de pollo y  un chorrito de agua caliente, salar y oregonear, tapar y cuando esta listo meter esta preparación en una rodaja de pan árabe. 

Menú 3: Tomates rellenos al horno: 100 calorías aproximadamente
Elegir tomates grandes, ahuecarlos por dentro y armar el relleno que es: 1 feta de berenjena cortada, queso de rallar light una cucharada, pan rallado light, orégano, sal y una cucharadita de queso untable diet, se mezcla todo y se rellena, arriba colocarle  queso de rallar light y perejil picado, se envuelven en papel aluminio y al horno media hora o a la parrilla.

Menú 4: Choclos o Maíz a la parrilla: 120 calorías Aproximadamente
Bueno en mi opinión este es el menú más rápido y sencillo, si quieres puedes colocar a hervir el maíz con una pisca de sal y comerlo y listo, pero otra opción es hacerlos a la parrilla, son bien deliciosos y te servirán mucho para tu dieta :D

Menú 5: Sándwich de atún con champiñones: 120 calorías aproximadamente
Con menos de 100 cal por porción, son especiales para compartir el sábado con amigos, cada rodaja de pan lactal o de molde diet integral aporta 40 cal, vamos a cortar cubitos de tomate frescos y lo mezclamos con atún desmenuzado al natural, oregoneamos, y arriba le colocamos champiñones fileteados, y queso de rallar light, si quieres un chorrin de aceite de oliva, y al horno 10 min

Menú 6: Compota casera de manzana: aproximadamente 60 calorías por cada 100 gramos
Toma una manzana y cortala en 6 partes iguales, quítale la parte central de las semillas y colócala con su cáscara en una ollita con agua hasta que la cubras, déjala en el fuego hasta que se ponga tierna, luego retírala del fuego y la manzana estará cocida pero firme, por lo que podrás desprender fácilmente la cáscara de la pulpa.
La pulpa debes pasarla por el procesador o licuadora con la ayuda del líquido de cocción para lograr la textura adecuada, o sino, simplemente aplástala con un tenedor hasta que logres la textura de desees.



Bueno chicas esta es toda la entrada por hoy, mas adelante les pondré el resto de menús, espero les guste son muy ricos, yo los he hecho muaak besitos las quiero

22 ago. 2012

Bajando y subiendo de peso :(

Hola chicas, les diré que uff he estado como locaaa en la universidad aaaaaaw mucho trabajooo O_O jijiji, y pues como estudio de día y de noche no me he sentido muy bien, estoy a punto de desmayarme en las clases asi que me ha tocado comer estos días, es horribleee, pero... no puedo dejarme caer en mis estudios, y ahora menooos que quede seleccionada para hacer un intercambio a otro país, así q tengo q mantener mi promedio jijii, los hacen a México, Canadá, Brasil, Argentina y otros países, así q el día que me toque ir les jurooo tendré que conocer a alguna de ustedes seria geniaal :D!!
bueno, en cuanto a mi peso, solo he bajado 3 kilitoos y ahí me he quedado, ni subo, ni bajo :/, sigo luchando eso si uff y trato de mantener la calma porque sino se que terminare con ataques de ansiedad y me devorare hasta yo misma ajajajaja!!
del resto un poco triste, mi gatito aun sigue muy mal, ha bajado ya 2 kilos, esta super flaquito y eso me rompe el corazón, mañana lo llevare al veterinario, y espero pronto  mi cosito este sano nuevamente, creo llorare :'(...
en fin... espero su día este mejor que el mio, las amooo besooos.
Aquí les dejo mi intake de hoy y una fotito de lo gordis que ando U.U

INTAKE
Desayuno: Nada
♥ Almuerzo: Pollo a la plancha con tajaditas y un vaso de jugo de mora con leche
♥ Cena: Nada




19 ago. 2012

Reto cumplido ;)

Holaaa chicaaas jeje esta entrada pues umm es para un reto que me coloco Francisco y pues ya que no tengo nada que hacer me decidí a hacerlo jejejeje bueno este es el reto:


Respuestas:

1) Tengo 19 años y cumplo los 20 el 13 de febrero J
2) umm… termine de estudiar técnica de gestión contable y ahora estoy en la universidad en 5 semestre de finanzas y relaciones internacionales y pues… no trabajo jejejeje
3) jejejeje tengo novio y llevamos 3 años juntos y novia pues noo jeje soy bisexual pero fiel :D
4) umm soy ana y mía hace 1 año y 7 meses
5) pues… yo no digo ni acepto en un 100% tener trastornos alimenticios, los que lo dijeron fueron los doctores, estaba en mis consultas normales por la autolesión y como me hacían controles cada 15 días, se dieron cuenta que estaba bajando de peso muy drásticamente, me hicieron exámenes y a la final mi novio le conto a la psicóloga lo q yo hacía, aparte comencé a tener problemas de salud, se me caía el cabello, distorsión de la imagen, anemia, la menstrua se me disminuyo drásticamente y a la final entre la psicóloga, el psiquiatra, la nutricionista y la doctora general me diagnosticaron anorexia purgativa.
6) mm… me corto hace 5 años y pues… la verdad no tengo porque darte pruebas de si soy yo o no la de las cortadas, pero de todas maneras como acepte el reto aquí hay algunas fotos… y por cierto una manera fácil de identificar ciertas cortadas es por ejemplo q en mi pierna derecha tengo un lunar enorme jejejeje y si no me crees de igual manera no importa =P

El mismo lunar enorme

La misma cadena de pentagrama

7) pues siempre he dicho que uno mismo se debe crear su propia dieta, cada organismo es diferente y cada una de nosotras vivimos de diferentes maneras, en diferentes ambientes y con regímenes totalmente diferentes, para mi es sencillo hacer dieta porq solo vivo con mi abuelo, pero quizás para otras llevar una dieta en un 100% excelente sea complicado, ya sea porq las vigilan o cualquier otro motivo, yo lo que hago normalmente es hacer ayunos intercalados con semi ayunos y luego hago una dieta super baja en calorías para no tener rebote y pues del resto comer 1 ves al día si me toca aja ustedes saben que a veces tocaaa y pues vomito.
8) La de las fotos cuales? Las normales donde salgo yo obviooo sii, los avances y todas soy yo jajajaja ¬¬
9) pues lo q escribo en mi otro blog (poemas) sii son 100% de mi autoría, no tengo porq ponerme con la pendejada de publicar poemas de otros
10) bueno… me gusta el metal, solo escucho metal, pero en individualidad de géneros los que más escucho son Black metal, trash metal, dark metal, gothic metal, metal depresivo, la la la heavy aunq no mucho =P y lalala… etc. ¬¬
11) que pregunta tan estúpida jajajaja ¿eres emo? Jajajaja obvio noooo, no tengo problema alguno con quienes lo son o se creen serlo, pero solo aclaro el vestirse de negro y peinarse con mechón no te hace emo solo digo eso ¬¬

Chau nenas si algun otro tiene un reto o preguntitas ponganmelas en comentario jejeje me parece interesante esto, ademas asi nos conocemos mas :) beshitooos muaaak   

15 ago. 2012

La dieta de las famosas


Hola chicas espero todas estén super super super bien, he estado un poco desaparecida, es que últimamente ando mega ocupada, uff la universidad me tiene atareada jajaja pero  a estudiar ♥♥ aparte anduve corriendo y desesperada porque un vecino enveneno mi gato y no tenía dinero para llevarlo al veterinario, menos mal en la fundación una señora me brindo ayuda y pues ahora mi bebe está hospitalizado pero mejorándose J tampoco había podio visitar sus blog pero pues sacare un poco de tiempo y los leeré :D, también quería agradecerles por todo su apoyo en la entrada anterior, en serio mil besos a todas, las quiero mucho mucho mucho :D
Bueno esta entrada la he querido hacer hace rato y pues… hoy me decidí hacerla jajaja, es acerca de las dietas que hacen las famosas que por cierto también algunos las denominan “EXTREMAS.
¿ porque la hago? Pues primero porque solo quise hacerla jajaja y segundo porque siempre nos critican por nuestras dietas, nos tildan de enfermas y bla bla bla, pero a las mujeres famosas que también hacen este tipo de dietas para bajar de peso no las joden tanto, obvio muchas veces la prensa las vuelve M… con sus comentarios, pero a la final siguen siendo famosas y admiradas, y lo que muchos no saben, esque ciertas actrices antes de grabar peliculas muchas veces les exigen subir o bajar cierta cantidad de peso y es ahí cuando recurren a estas dietas rapidas, que en termino médicos no son buenas para la salud.
Pero a nosotras? Claro nos atacan por todo, nos insultan y miles de cosas por hacer también las mismas dietas, pero aahs da igual aquí les dejo la entrada jijijiji

Jennifer Aniston: La actriz de la serie Friends ha perdido más de diez kilos y ahora mantiene su silueta con la dieta más famosa de Hollywood, "The Zone". Esta dieta permite perder peso de forma permanente y a largo plazo.
Se trata de una dieta que guarda un equilibrio entre carbohidratos, grasas y proteínas en cada una de las cinco comidas diarias, la última justo antes de acostarse. Sus dos restricciones son los carbohidratos de alta calidad (el pan, pastas y arroz) y las fuentes de proteínas ricas en ácido aracnidónico (yemas de huevo o carnes rojas.
Por otra parte cuando Jennifer quiere bajar de peso más rápido, consume aproximadamente 600 calorías diarias.

Paris Hilton y Victoria Beckham 
 Paris Hilton se alimenta con agua y algunas veces no come absolutamente nada. Mientras que Victoria Beckham, solo come lechuga, fresas y tofu,  además, consume varios litros de E-BOOST, un jugo que tiene zinc, potasio, vitamina B y extractos de té verde. El cóctel se prepara con unas pastillas de cinco calorías cada que sirven para saciar al organismo.

Renee Zellweger 
Esta actriz siempre se caracterizo por ser hermosa a pesar de tener kilos de más, sin embargo últimamente se le ve muy delgada, ella sigue la técnica Snooki que es a base de cubitos de hielo, además hace caminatas diarias y come comida baja en carbohidratos.
















Britney Spears también subió muchos kilos y tuvo que realizar dietas Express para bajar de peso, sin embargo para mantener su peso, es capaz de tomarse 10 laxantes al día para contrarrestar las calorías de la comida que consume. Además en su locura por bajar de peso también llegó a tomar drogas como el clenbuterol, anfetaminas, ecstasy y crystal meth, y todas ellas acompañadas de vodka. El resultado además fue un fiasco y tuvo que ser ingresada.


Milla Jovovich come únicamente avena, salmón y alcachofas.

Kylie Minogue, su dieta a base de pomelos. La cantante es tan estricta que no consume más de 800 calorías al día a base de pomelo en varias cantidades
.
Beyoncé, se sometió a la dieta desintoxicante Master Cleanse, a base de líquidos. Esta dieta consiste en tomar una mezcla de jugo de limón, sirope de arce, pimienta de cayena y agua, 12 veces al día. Además, un té de hierbas laxante, dos veces al día. Así durante 14 días, sin consumir alimentos.

Megan Fox, su locura por adelgazar, hizo que se aliara con el vinagre, su dieta consistía en tomar una cucharada de vinagre de manzana. De esta forma, se depura el organismo, aunque debido a su acidez, se recomienda un límite de tres cucharadas al día.



7 ago. 2012

Luchando con este vacio

Hola chicas, hoy después de algunos días muy malos me siento con ganas de hacer esta entrada, no he estado para nada bien, estas últimas semanas me he sentido más miserable y triste que nunca, todo eran constantes peleas con mi novio, lo sentía distante, como si estuviera cansado de mi, todo eso me afectaba por supuesto, cada día que pasa ese vacío en mi está creciendo mas y mas,  tuve una conversación con él y me dijo que no estaba seguro de lo que sentía, que él me amaba pero el problema era que cada vez que me veía se sentía culpable, que ver mis cortadas, mi cabello, mi piel, mi obsesión por el peso lo está matando, porque para él lo que ocurrió con la chica anterior q les conté me había afectado mucho, me pidió que nos separáramos un tiempo y se fue, solo me puse a llorar, yo me sentía tan feliz con él y de la nada me dice eso, me sentía fatal, al día siguiente llego como si nada, me dijo que me amaba y me comenzó a besar, yo como siempre tonta me deje llevar pero a la final le dije que eso me estaba destruyendo, que estaba jugando con mis sentimientos y que solo empeoraba todo, me encerré en mi cuarto, todo eso que estaba sintiendo y sumando lo que acababa de pasar con mi novio me estaba martirizando, me senté en la cama para autoanalizarme y ver porque tenía que estar sintiendo tanto dolor, porque siempre tengo que fingir que todo está bien, antes era un chica que por lo menos reía de vez en cuando, pero ahora todo me hace sentir mal; obvio la mala alimentación influye mucho en nuestros estados de ánimo, pero la realidad es que aun es hora y no puedo superar la muerte de mi abuela, dormir en el mismo cuarto donde ella dormía, tener sus cosas, cada vez que llueve recuerdo cuando me metía en su cama para no tener miedo, cada vez que llego de clases recuerdo que ella era quien me recibía, cada vez que meto mis dedos para vomitar recuerdo cuando ella me decía que no comiera tanto pero que de igual manera me quería así, cada vez que recuerdo esa mañana que me fui a clases sin despedirme de ella y cuando volví no la encontré me llena de dolor, esta casa, este ambiente todo me la recuerda, aun no puedo asimilar que ya no esté…

Esa noche todo estaba dando vueltas en mi cabeza, me sentía muy mal y un vez más los pensamientos suicidas me envolvía, comencé a organizar todo, arregle mi cuarto, vote muchas cosas, y busque las mismas pastillas que había usada en mi intento de suicidio anterior, me las tomaría bien temprano para que nadie se percatara y no pudieran salvarme, además después de que el doctor me dijera los efectos que me traería por la sobredosis sabia que todo saldría bien y si funcionaba ya estaba preparada con el veneno de rata,  sin embargo, sería muy egoísta de mi parte, no solo podía pensar en mí, sino tambn en mi abuelo que vive solo con migo, en mi mama, en mis animalitos, pero sobre todo, lo que me detuvo fue el saber que quitándome la vida no iba a solucionar nada, solo sería una chica que no afronta los problemas, solo sería una chica que quiso buscar la manera equivocada de esquivar todo, y estaría decepcionando a mi abuela si estuviera viva…

Hable con mi novio de todo esto y me brindo mucho apoyo, me dijo que lo mejor sería volver con mi psiquiatra, tratar de superar esto y que así quizás no me sienta tan mal.
Por ahora comenzare a escribir, siempre escribo poemas, pero me decidí a escribir una historia jajajaja jamás lo había hecho pero por algo se empieza, aquí les dejo la primera parte por si gustan leerla (TraffickingTears Parte 1) , me ayuda mucho a desahogarme, o dibujar o nose cualquier actividad.

Espero esta semana para ustedes halla sido mejor y perdón por estar siempre aburriéndolas con mis cosas las quiero besitos y mil gracias por todo el apoyo que me han brindado ♥♥

3 ago. 2012

¿como desintoxicar el organismo?


Holaa chicas, bueno espero estén bien, yo tengo mucho sueño U.U últimamente ando mega cansada, con esa cosa del insomnio, as levantadas tempranos para ir a la universidad, llegar y atender a todas mis mascotas, y luego otra vez clases estoy agotada jajajaja pero aquí vamos, el estudio ante todo :D, jajaja les contare que mi abuelo esta que me deshereda jajaja, recuerdan que les dije q cuando fui a la ruta rescatamos una perrita y la estoy cuidando en la casa mientras se mejora, bueno hoy encontré una cachorrita de 1 mes super bonita pero muy muy enfermita y me la traje a la casa así sin permiso ni nd, mi abuelo casi muere pero después la acepto puffs menos mal =P jejeje.

Bueno la entrada de hoy la hare porque mi hermosa y querida VIKATINA en una entrada anterior me sugirió que publicara acerca de cómo desintoxicar el organismo.
Bueno antes que todo deben saber ¿Por qué desintoxicar el organismo?
Pues verán Nuestro cuerpo necesita limpiarse interiormente con cierta frecuencia para poder regenerarse, asimilar mejor los alimentos y prevenir eficazmente las enfermedades, por ello periódicamente debemos desintoxicarnos, eso nos ayudara con el cansancio, palidez, ojeras, congestión, pesimismo o irritabilidad, pero para poder hacerlo debemos tener en cuenta algunos puntos como lo son tomar bastante liquido, 8 vasos de 8 onzas al día de líquido es lo que el cuerpo necesita para funcionar óptimamente y eliminar las sustancias innecesarias e incluir frutas y vegetales frescos ya que nos ofrecerán gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales para la salud.

También debemos tener en cuenta algunos alimentos que sirven para desintoxicar el cuerpo, como lo son:

Manzanas: Debido a que esta fruta tiene una alta contenido de pectina (un tipo de fibra), ayuda a eliminar la acumulación tóxica y a limpiar los intestinos.
Remolacha: La remolacha contiene una mezcla única de compuestos vegetales naturales que los hacen excelentes purificadores de la sangre y productos de limpieza del hígado.
Arándanos: Es uno de los alimentos desintoxicantes más poderosos, ya que contiene una aspirina natural que ayuda a disminuir los efectos dañinos de la inflamación crónica, mientras que disminuye el dolor. Los arándanos también actúan como antibióticos mediante el bloqueo de las bacterias en el tracto urinario, ayudando así a prevenir las infecciones. También tienen propiedades antivirales y ayudan a bloquear las toxinas para que no crucen la barrera sangre-cerebro para acceder al cerebro delicado.
Repollo o col: Este vegetal posee numerosas virtudes contra el cáncer, ya que contiene antioxidantes.  Además, limpia el tracto digestivo y neutraliza algunos de los compuestos dañinos presentes en el humo del cigarrillo. También fortalece la capacidad del hígado para desintoxicar.
Apio y semillas de apio: El apio y sus semillas son excelentes para limpiar la sangre. Las semillas contienen más de veinte sustancias antiinflamatorias. Es especialmente bueno para desintoxicar sustancias encontradas en el humo del cigarrillo.
Semillas de lino y aceite de linaza: Contienen ácidos grasos esenciales, especialmente los omega-3, necesarios para muchas funciones de limpieza en todo el cuerpo.
Limones: Son excelente desintoxicantes del hígado, ya que contienen altas cantidades de vitamina C, una vitamina que requiere el cuerpo para hacer una sustancia denominada glutatión que ayuda al hígado a desintoxicar los productos químicos nocivos. Por ello, se recomienda agregar un chorrito de zumo de limón fresco en el agua que se tomará para apoyar sus esfuerzos de limpieza del organismo.

Además de estos alimentos, también podemos consumir jugos especiales para la desintoxicación como lo son:

Jugo de apio y zanahorias
Tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo con lo cual se recobra la vitalidad. Es rico en vitaminas, vigorizante, regula la presión arterial y es antioxidante.

Ingredientes
225 gr de zanahorias
2 tallos de apio picado
11/2 tazas de jugo natural de naranja
1 rebanada grande de sandía
2 hojas de menta finamente picadas

Preparación
Licuar perfectamente los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Tomar 1 vaso en la mañana, 2 veces por semana.
  
Jugo de espinacas y col
Este jugo es rico en vitamina A y E lo cual lo convierte en un poderoso anticancerígeno que protege contra degeneración de células y aparición de tumores. También es una rica fuente de calcio y ácido fólico.

Ingredientes
1 manojito de espinacas picadas
1 rebanada de col
Agua, la necesaria

Preparación
Batir los ingredientes en la licuadora por unos segundos. Beber recién hecho.  Tomar 1 vaso en ayunas hasta 3 veces por semana.

Jugo de remolacha, pera y manzana
Tiene propiedades purificadoras y antiinflamatorias; alivia cefaleas, aumenta las defensas y previene cáncer. Es un jugo rico en fibra, capaz de mejorar la digestión, evitar putrefacción intestinal y estreñimiento. Favorece la absorción del calcio y hierro de los alimentos.

Ingredientes
1 betabel cocido, picado
1 manzana picada
1 pera grande, picada
2 cucharaditas de miel
300 ml de jugo natural de manzana

Preparación
Licuar los ingredientes hasta desaparecer grumos. Colar, servir y beber.  Tomar 1 vaso en el desayuno, 2 veces cada semana.

Por ultimo les dejo una dieta, esta dieta seré sincera jamás la he hecho, pero pues si les gustan pruébenla.

Desayuno
1 naranja en gajos, toronja o melón y un té de manzanilla o menta
A media mañana
Una fruta
Almuerzo
Un platico de caldo de verduras sin grasa, una ensalada de zanahorias cruda y un té.
A media tarde
Una fruta
Cena
1 vaso de jugo de verduras como zanahoria, apio o perejil, un platico de verduras cocidas al vapor y un Yogurt con fruta bajo en calorías

Bueno chicas eso es todo espero les funcione, recuerden que las quiero muchooo muchooo besitoooos, y pues si quieren que haga una entrada con un tema en especifico sea lo que sea me lo dejan como comentarios muaaak se cuidan



las invito a mi otro blog, no tiene nada que ver con ana y mia, espero les guste ;)



LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

♥♥Ichi Perfektion♥♥ Designed by Ipietoon © 2008

Back to TOP