14 dic. 2012

Saluditoooos!!

Holaaa mis princesas hermosaaas espero todaas esten bien, yo aca las super extrañoo no saben cuanto, mis vacaciones pues... trato de estar bien, siempre he tenido problemas con mi mama y obvio este viaje no ha sido la excepción pero estoy tratando de ser feliz y no dejarme afectar por los comentarios!
espero que ustedes la esten pasando muy muy bien en estas vacaciones, no les tengo entradita especifica porque para conectarme aca es bastante dificil, pero hoy entro para saludarlas y darles animos para que no se rindan.

Se que para muchas las vacaciones son tragicas porque entra la navidad, la familia, comida y mas comida, peroo siendo 100% sincera eso no es excusa alguna para engordar, el hecho que en navidad todo o la mayoria de las cosas giren entorno a la comida  no nos obliga a deborarnos todo, siempre se puede tener una dieta balanceada, si te vigilan demasiado pues come, toca comer en algunas ocasiones, pero moderadamentee, se puede comer sano y quemar esas calorias para no engordar, come ensaladas, frutas, no comas muchas harinas y si te tocaaa comer carnes, es especial solo come carnes blancas porque son mas saludables y mas bajas en calorias!
la comunicacion es la principal, hablar con la familia en estos momentos es lo mejor, decirles que quieres ser saludable y participar al momento de cocinar para que asi no se utilice tanto aceite o ingredientes que te hagan engordar!
OJOOO!! esto es solo para las chicas que en definitiva en sus vacaciones les toca comer, las que no son vigiladas pueden seguir sus rutinas normales....
 Otra cosaa, se que muchas son flojas para hacer ejercicio, pero en estos momentos es algo que las ayudara mucho, hagan se amigaaas del ejercicio, si comen debeeen hacer ejercicio para quemar esas calorias, salir a correr, trotar o caminar rapido durante 1 hora ayuda mucho todas las mañanas, brincar la cuerda, hacer sentadillas, cardio, el ejercicio es un gran aliado, toda actividad fisica las ayudara a quemar esas calorias que consumes!
<<AAH ME VIGILAN NO PUEDO HACER EJERCICIO>> eso es solo una excusa, hay que sacrificarse para ser hermosas, siempre abra un momento donde podras aprovechar para hacer ejercicio, mientras te bañas, en ñas madrugadas mientras todos duermen, animoo niñas, no quiero que empiecen el año diciendo que están gordas, nada de comportarse asi, todas podemos, todas son fuertes y se que lograran mantenerse en estas navidades...
En mi Caso me han estado vigilando O_O no pense que ocurriria pero asi es, sin embargo no desayuno, almuerzo normal (me toca) pero me sirvo muy poco y en la noche me como una manzana y un vaso de jugo, pero al dia siguiente me levanto a las 4:30 de la mañana y salgo a correr por 1 hora, luego hago aerobicos en la playa por 1 hora y la otra semana entrare a un gym, subi un poquito de peso pero estoy bajandoolo porque por nada del mundo me dejare engordar, asi que ya saben, todo depende de ustedes y de sus esfuerzos, animos y nada de rendirse muaaak!

Bueno preciosas eso era todo por hoy tratare de entrar mas seguido las adoro cuidense besooooos!

2 dic. 2012

Me voy de viaje la extrañare :'(


Hola mi niñas hermosas, esta es la última entrada que les hago por un tiempo, y el martes viajo y  pues será muy difícil conectarme :/, bueno les dire que el 28 de noviembre fue la presentación de la opera, fue super genial, la pasamos reesuper, el teatro estaba llenísimo asi que eso emociono aun mas :D, a la final mi vestuario no fue tan horrendo jajajajaja pero de todos modos me sentía rara, aparte q el maquillaje O_O jajaja me sentía muy extraña, tome algunas fotitos, faltan mas porque no las han subido pero pues aquí les dejo unas, claro no de la presentación porq yo estaba detrás del telón :P pero en fin!! Quería desearles a todas una feliz navidad y les deseo lo mejor en este fin de año, que la pasen super rico con su familia y amigos y pues aunque no visite sus blog durante un tiempo, saben que estare con ustedes y que todos los días las recuerdo. Besos princesas las amooo, ando mega estresada haciendo maletas y organizando todo jajaja chaau!
Los del coro y Yo :P

Los protagonistas de la Opera


Un cartel de la Opera


26 nov. 2012

Combatiendo la Flacidez


Holaaa niñas espero estes bien todas en este hermoso luneees!! aaaw gracias por sus lindos comentarios en la entrada anterior las adoroo y pues claro q les subiré fotos o video de la opera no lo duden ^^

 Hoy paso a dejarle una entrada para aquellas chicas que sufren de flacidez por haber bajado de peso.
Como bien sabemos la obesidad, los embarazos repetidos, una pérdida de peso muy brusca, la vida sedentaria… etc,  hacen que nuestra piel comience a perder su firmeza y tersura.

Un problema que se convierte en la pesadilla de muchas princesas.. Sin embargo, hay que decir que, aunque no existen los remedios milagrosos ni fórmulas mágicas, sí se pueden seguir una serie de recomendaciones para vencer a este  enemigo de la piel, más conocido como flacidez, y que se empeña en instalarse en diversas zonas del cuerpo.

En realidad, la flacidez no es otra cosa que la degradación de las fibras que sostienen la piel, es decir, del colágeno y de la elastina. Así, cuando la piel se queda flácida, pierde tersura y la grasa que hay por debajo puede aparecer en forma de los famosos hoyitos de la piel de naranja!
En este sentido, una de las mejores y más eficaces formas tanto para prevenir la flacidez como para debilitarla es realizar ejercicios de tonificación o de resistencia (trotar, natación, bicicleta..). La parte negativa es que, efectivamente, hay que esforzarse un poquito. Sin embargo, la parte positiva es que los resultados comienzan a verse a partir del primer mes y el organismo se siente más fuerte y en forma.

En el caso de que la flacidez sea puramente cutánea (como la que se produce tras dar a luz o tras una pérdida importante de peso), una magnífica opción es el uso diario de cremas reafirmantes y, como ayuda extra, nada como finalizar cada ducha con agua fría (tonifica y refuerza la piel). Por otro lado, no hay que olvidar que existen tablas de gimnasia especialmente indicadas para cada zona del cuerpo (brazos, cuello, pectorales, abdomen, caderas, piernas, glúteos...) que actúan de forma localizada.
Ahora bien preciosas, les dejare una serie de ejericicios muy buenos para combatir esa flacidez :D

Ejercicios Flacidez de las piernas:
Ejercicio 1
Camina 30 o 40 minutos diarios, te ayudarán no sólo a tonificar tus músculos, sino también a perder grasa, muévete, deja el automóvil, el autobús y elige caminar, que además, le hace bien a tu corazón.

Ejercicio 2
Anda en bicicleta, es un excelente ejercicio que ayuda muchísimo a dar firmeza a las piernas, además de moldearlas, por supuesto que también es un excelente ejercicio aeróbico, esencial para mejorar el aparato cardiovascular.

Ejercicio 3
Acuéstate en el suelo, ponte del costado derecho, flexiona las piernas, quedarás en una posición similar a si estuvieses sentada pero de costado, luego comienza a subir la pierna derecha, sin estirar, siempre la pierna debe estar doblada en ángulo recto; no lleves el talón a la cola.
Hazlo para comenzar 3 series de 10 repeticiones, gira y haz lo mismo con la pierna izquierda.

Ejercicio 4
Acuéstate y ponte del costado derecho, tendrás las dos piernas una encima de la otra, flexiona la de arriba hacia delante, y la de abajo mantenla estirada. Ahora comienza a subir la pierna de abajo 3 series de 10 repeticiones.
Gira y haz lo mismo con la pierna contraria.

Ejercicio 5
Acuéstate boca arriba, levanta las piernas, sepáralas y dóblalas formando un ángulo de 90 grados, es decir sin que el talón del pie toque la cola.
Ahora abre y cierra despacio, concentrándote en el ejercicio que estás realizando.
No te apures.
Haz 3 series de 10 repeticiones.

Ejercicios Flacidez de los Brazos:
Ejercicio 1
Ponte de rodillas en el suelo, apoya tus  manos en el suelo, con la palma de la mano mirando hacia delante, los brazos deben quedar extendidos, sube y baja sin llegar a estirar el codo en su totalidad.
Haz 3 series de 5 para comenzar, luego aumenta a 3 series de 10 repeticiones.
Si quieres puedes realizar este mismo ejercicio pero con más dificultad, en lugar de tener las rodillas dobladas, estira las piernas y sube y baja con la fuerza de brazos. (Mayormente conocido como lagartijas)

Ejercicio 2
Ponte en posición de banco, toma una mancuerna o pesa de 1 kilo para comenzar con la mano derecha y sube y baja la pesa, siempre con el codo hacia atrás.
De esa forma estarás trabajando tríceps, uno de los músculos más complejos para trabajar.
Haz 3 series de 5 y luego aumenta a 3 series de 10 repeticiones.

Ejercicio 3
 Ponte de pie con una pesa en cada mano, los brazos deben permanecer pegados al cuerpo, comienza levantando la pesa de la mano derecha hacia el brazo, sin despegarlo del costado del cuerpo y repite la misma acción con el brazo izquierdo.
Recuerda hacer movimientos lentos y controlados, para evitar cualquier tipo de lesión.
Haz 3 series de 10 repeticiones por cada brazo.

Bueno preciosas eso es todo por hoy espero les funcione y recuerden que antes y después de hacer ejercicio se debe tomar muchaa agua para mantenernos hidratadas besooos las quieroo muaak

23 nov. 2012

Feliz como una lombriz xD


Holaaaa lindaaaas espero esten bn, yo ando feliz ¿porq? Nose jaja solo amanecí  feliz :D
Hoy tengo algunas cositas que contarles, primero pues… me iré de viaje el 4 de diciembre por  dos meses a San Andres islas así que estaré algo desaparecida pero las extrañare mucho mucho y trataree de visitarlas en sus blog :D, en cuanto a cómo sigo de salud, pues… mejor diría yo la verdad no :( no puedo hacer dieta ni nd porque la gastritis de consume jaja pero de todos modos bajar de peso duelee y si tendré que pagar con eso no me importa!!
Por otra parte aaaw ando super nerviosaa, el 28 de noviembre tengo una presentación enorme, es una ópera en la cual cantare, pero la presentación de la opera es con ballet, actuación y de cuanta cosa, saldré en televisión y el otro año con la misma opera viajare a Santa Marta, Cartagena y Bogotá :D asi que uff ando mega emocionada jijijiji!!
Pero pues del resto todo anda bien y pues espero que ustedes también :D
Ummm… tambn quería responder unas preguntitas que me han hecho en algunas entradas y pues ya que tengo tiempo aquí están ^^

1.       ¿Cómo decoras tu blog? ¿la cabezera? Etc
R// bueno mi blog pues… lo decoro con la ayuda de unos gadget y tutos bn lindos que encuentro en un blog super kawaii que se llama Annyz Kawaii Work, tiene muchas cosas que se les servirán, en cuanto a las cabezeras de mi blog y algunos otros detalles pues los hago yo jijiji con ayuda de paint, no utilizo ningún editor.
2.       ¿Eres lesbiana?
R// jejeje cuando vi esa pregunta me dio risa, porque pues en entradas anteriores he mencionado que soy bisexual, me gustan las mujeres sii, es digamos 60% me gustan las niñas y un 40% los niños
¿que genero de musica escuchas? ¿eres emo? tiene spiercing o tatto?
R// pongo toda la pregunt de un solo porque les jurooo que esta pregunta me la han hecho un millon de veces jajaja, ¿que genero de musica? Escucho Metal, mi subgeneros preferibles del metal son el Deah, el Trash, el Black y el Goth!! ¿eres emo? jajaja Noooo no soy emo ¬¬ ¿Tienes piercing o tatto? sii tengo un piercing en el labio, uno en pecho y el de la oreja y proximamente me hare una que es mas abajo del hombligo :D.
3.       ¿Cómo hiciste para bajar tanto de peso?
R// bueno pues esto me lo preguntan muchooo!! Y que les digo FUERZA DE VOLUNTAD comencé dejando el desayuno, luego dejando la cena, luego el almuerzo y solo comía 4 deditos de pepino al dia y mucha aguas mas nd, o sino 1 cucharadita pequeña de arroz y mas nd,  ayunos de solo agua, creaanme que cuando empecé con esto físicamente me matabaaa de hambreé, empecé con todaaas, literalmente me estaba  consumiendo baje los primeros 15 kilos de una manera feroooz, luego ya los ayunos no me funcionaban mucho, me sentía muy débil, y comense a sentir ansiedad y fue cuando empecé a vomitar, comia algo así fuera pequeñito y lo vomitaba, entre a gimnasia, y aparte en mi casa hacia 500 abdominales diarios y 400 saltos en la cuerda, de verdad me estaba matando no saben como no tenia fuerzas ni para peinarme, después comencé a comer mas y vomitar mas, almorzaba normal y vomitaba, y pues del resto a sido asi, cada cuerpo es diferente y cada quien tiene q hacerse rutinas distintas dependiendo de su ritmo de vida, para mi es sencillo porque solo vivo con mi abuelo y sin embargo no he podido llegar a mi meta porque me enfermo a cada rato U.U… lo que les recomiendo es que si su peso es alto empiecen con todaaas  ejercicio, dieta y mucha voluntad, aprovechen que su metabolismo está bien, porque apenas se el metabolismo se acostumbre se hará mas y mas lento y bajar de peso se les hará mas difícil!!

Bueno chicas y pues quería agradecerles a todaaas por sus comentarios y el apoyo tan grande que me dan en serio las adoroo no saben cuanto, y también quería felicitar a Diario de una chica común por sus hermosos 100 seguidores que se tendrá esos y muchos muchos más!!

Besoos niñas las amooo se cuidan y en la próxima entrada les dejare unas cositas interesantes ^^

20 nov. 2012

Dieta de la manzanilla / Ichi esta enferma jiji


Mi estado: Moribunda

Hola niñaaas espero q estén bn, les cuento que por mi parte yo estoy del asco, ando muy enferma, según el doctor es un virus U.U no puedo ni tomar agua porq lo vomito, todo me da vuelta, dolor de cabeza, fiebre, dolor de huesos y lo peor de todos, dejo de coordinar las cosas, paso momentos en que me dicen algo y es como si no estuviera ahí, así como cuando estas muy borracho que todo se te olvida bueno asi mismo me siento, la comida? Jodeer se que me gusta vomitar y no comer, pero créanme que si vomito una vez más me volveré loca, el acido me ha quemado toda la garganta, me ha provocado gastritis y aparte, el doctor me dijo que por poco se me hacen ulceras, en fin… me siento mierda, mas es lo q paso durmiendo que lo que recuerdo en vida U.U Zzzzz… lo unico bueno de todo esto es que he bajado de peso jejejeje
En fin… del resto aquí con ustedes jijijii Zzzzz ok no, no me dormiré xD

Hoy la entradita es corta, nose porque pero últimamente me he empeñado en hacer entradas de infusiones O_O tengo varias entradas preparadas pero ya será ahora que me sienta mejor, de todos modos ayúdenme jeje denme ideas de que desean que hable y  haré de todo por complacerla :D jiji en fin las adoro niñas aquí les dejo la entrada

Té de manzanilla para adelgazar
El té de manzanilla es una infusión suave con un poderoso efecto desinflamante. De allí que si necesitas perder la barriga, encontrarás en esta deliciosa infusión, un excelente auxiliar a tu dieta.
Las propiedades del té de manzanilla para adelgazar convierten a esta infusión en uno de los desinflamantes más poderosos y efectivos. Tal es así, que hasta existe una dieta rápida que se basa en el consumo de manzanilla.
Pero antes princesas debemos saber cómo preparas este te ^^

Cómo preparar té de manzanilla adelgazante: Verter la cucharada de hierba de manzanilla en una taza de agua caliente y dejar reposar por 10 minutos, luego lo cuelas y agregas edulcorante al gusto ^^
En cuanto  la dieta que en serio es muy buena aquí se las dejo:

 ♥Desayuno: 1 taza grande de té de manzanilla, 1 taza de piña, melón o sandía.
Almuerzo: 1 taza de té de manzanilla (si es caliente mejor), 1 porción de pescado a la parrilla con 1 porción de ensalada de alcachofa y zanahoria o 1 taza de ensalada de fruta.
Merienda: 1 yogur descremado, 1 taza de té de manzanilla.
Cena: 1 porción de verduras cocidas a elección (acelga, espinaca, zapallo, zanahoria, brócoli, etc.), 1 gelatina diet.

Consejos:
No realices esta dieta por más de 5 días.
No te saltees ninguna comida.
Respeta las porciones, estás deben ser pequeñas, el equivalente a un plato chico (no hay que ser glotonsitas)
Puedes reemplazar los alimentos respetando los grupos. Por ejemplo si no te gusta el pescado reemplázalo por el pollo y si eres vegetariana remplázalo por tofu o frutas
Nadaaa de carnes rojas.
Toma dos litros de agua por día, esto ayudará aún más a desintoxicar tu organismo y a mantenerte hidratado.
No realices actividad física muy intensa, ya que puedes sentirte cansado o sin fuerzas. Sólo camina durante 20 minutos diariamente.
Bueno niñas eso es todo por hoy recuerden que las adorooo!!


Adorooo a esa niñaa hermosaaa que me hace sonreir

14 nov. 2012

Infusion quema grasa de toronja


Hola niñas estaba super desaparecida y tengo mucho que no entraba a sus blog O_O pero uff como les decía la universidad me consume xD espero todas estén bien, yo por mi parte estoy del asco, he subido como 3 kilos o más, pero aaahs no me quejare con eso no gano nd, ha cerrar la boca y seguir en la rutina :D
Foto con los kilos de más (Ya ni las costillas se me ven) “Eso me pasa por tragar tanto”

Hoy no les hare una super entrada porque pues estoy muy corta de tiempo, solo pasaba para decirles que no las he olvidado y que las extraño mucho muchoooo y que espero todas todas estén super bn :D

Bueno hoy quería traerles esta dieta de la toronja (naranja) que es muy buena :D y espero a ustedes también le funcione.

La toronja es una de esas frutas con gran capacidad para ayudar al organismo a perder peso. Además de consumirla como lo puedes hacer tradicionalmente (comiéndola como cualquier otra fruta, usándola en batidos, etc.) también va muy bien preparada en infusión.
Ingredientes:
Un litro de agua
Una toronja
Una cucharada de manzanilla
Endulzante permitido al gusto

Preparación:
Pon a hervir el litro de agua, apena hierva añade la toronja o pomelo cortada en trozos, sin sus semillas, pero con su piel. Incorpora también la manzanilla, tapa la olla y deja reposar durante aproximadamente diez minutos.
Ahora te tocará colar la preparación, endulzarla con edulcorante al gusto o algún producto apto para tu dieta y pues bebe a lo largo del día para disfrutar las grandes propiedades quema grasas que tiene la toronja, además de la manzanilla (genial digestiva) una buena infusión que servirá como complemento para depurar el cuerpo, a medida que pierdes peso.

26 oct. 2012

Remedios naturales para la anemia


Holaa mis niñaaas les dire que estoy super feliz voy muy bien en la universidad super bn diría yo J y pues solo tenía una materia que tenía un poco baja pero pues hice un examen saque 5 y me subió la nota, uff menos mal, el semestre anterior me sentía tan mierda que no tenía ganas de ir a clases, además q cuando me siento muy gorda me pruebo mil prendas de vestir y termino quedándome en casa con el pensamiento de asquerosa gorda!! Pero bueno he tratado que ese pensamiento no me invada porque no puedo darme el lujo de perder materias, necesito tener un promedio alto para poder irme a estudiar a buenos aires :D…

Bueno por otra parte la entradita de hoy quería hacerla para todas aquellas princesas que sufren de anemia o ya están comenzando con los síntomas, muchas dicen aaaw subí de peso por la anemia porque mi doctor me hizo comer esto y lo otro, y me incluyo fui una de esas, pero la verdad es que para poder manejar la anemia no necesitas específicamente comer como cerdo nooo al contrario puedes hacer una dieta balanceada con verduras y frutas que les ayudara muchisiimoo!! Porque les digo esto? Porque cuando el médico me dijo que tenía anemia y me mando vitaminas y etc yo dije nooo, ni locaa tomo medicinas, ni locaaa como, y a la final termine peor, me pasaba desmayándome o desvaneciéndome, se me bajaba la presión, el azúcar y miles de cosas que me tenían en proceso moribundo jijijiji, así que como sé que hay muchaaas chicas asii quise hacerle esta entradita de remedios naturales para la anemia y que espero les funcione ^^

La anemia es una enfermedad en la cual se produce una disminución en la cantidad de hemoglobina o en el número de glóbulos rojos y se produce principalmente por una falta de hierro o una mala absorción de este componente. Una alimentación rica en alimentos que contengan mucho hierro será la forma más adecuada para prevenir la anemia. Una vez el cuerpo se encuentre bajo esta enfermedad, tal vez el uso de alimentos con mucho hierro ya no será suficiente para curar la anemia y se precisará de la utilización de complementos.
Aquí les dejo una lista de remedios naturales para tratar la anemia

Remolacha o Beterraga: Las remolachas son muy útiles para tratar las anemias, pues su jugo contiene potasio, fósforo, calcio, azufre, yodo, hierro, cobre, proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas múltiples. Tienen también un alto contenido ferroso, por lo cual favorecen la formación de glóbulos rojos.

Lechuga: La lechuga es una vía muy útil al igual que la remolacha, contiene hierro en grandes cantidades. Puede ser usada como alimento tónico. Cuando se la ingiere el cuerpo absorbe fácilmente su hierro.

Espinaca:Deliciosa verdura de hoja verde, fuente de hierro. Cuando el cuerpo la absorbe facilita la formación de la hemoglobina y los glóbulos rojos. Es muy beneficiosa para la construcción de la sangre, y para prevenir y curar la anemia.

Semillas de sésamo o ajonjolí: Es una excelente fuente de hierro para el cuerpo. Se mojan las semillas en agua caliente por dos horas y luego se unen con una taza de leche. Puede endulzarse con azúcar u otro edulcorante.

Lenteja: Ricas en proteínas, fibra y hierro, las lentejas son una legumbre vital para fortalecer el sistema inmunológico, tener embarazos sanos sin complicaciones y solucionar problemas de anemia por falta de hierro. Las legumbres como la lenteja no contienen almidón como los cereales, pero si contienen monosacáridos y disacáridos (sacarosa, rafinosa) y un alto contenido de fibra (hemicelulosa, pectinas, celulosa y lignina) las cuales favorecen el tránsito intestinal.

Bueno chicas eso era todo espero les funcionen estos remedios que además de las vitaminas y recomendaciones de sus doctores también les funcionaran mucho!!
Besooos las quieroo muaak!

18 oct. 2012

Mi historia de cómo ingrese en este círculo vicioso Parte 11


Hola chicas, como bien saben yo comencé a escribir mi historia de cómo entre con el Self Injury, ana y mia y varias cositas de mi vida, y pues lo había dejado abandonado jijiji así que hoy ya que tengo un tiempo libre continuare mi historia, había quedado en la parte 10, les dije una vez que era muy larga U.U pero en fin…  había quedado en que mi mama se la vivía diciendo que yo no quería a mi abuela y que no me había dolido su muerte y etc… bueno pues verán las cosas continuaron así, un dia mi novio llamo a mi casa al teléfono y tuvimos una típica discucio pendeja por teléfono, mi abuelo se dio cuenta y cuando colgué comenzó a decirme un poco de groserías que según mi novio me trataba mal, que lo que decían los vecinos que yo metía vicio y el me golpeaba era verdad y etc… luego se metió mi mama y eso eran gritos por todos lados, me sentía aturdida, quería cortarme, gritar, llorar porque estaba cansada de tanta mierda, asi que lo que hice fue que Sali corriendo de mi casa deje el celular y todo, Sali como una loca y me fui a un parque y me quede ahí sola llorando. Al rato de estar ahí llego mi novio ¿Cómo sabia que yo estaba ahí? Pues una vez al principio de la relación acordamos que si algún dia saliamos de la casa o algo nos podíamos encontrar ahí, resulta que en el tiempo que yo estuve en el parque mi mama, mi abuelo y un primo que detesto fueron a la casa de el, se formo una revolciion terrible, gritos por todas partes, todos los vecinos chismoseando, se dijeron cosas terribles que prefiero no mencionar, entre esas salió a la luz que yo ya no era virgen T.T!! Cuando mi novio me conto eso pues yo simplemente me puse a llorar porque sabia que de seguro cuando llegara a mi casa iban a seguir con la gritería, de todos modos yo le dije que tenia que afrontar las cosas y asi fue, al rato llegue a mi casa, mis tios estban ahí y había un aire de tensión terrible, mi mama llego y entramos al cuarto a hablar, yo pensé que tendríamos una conversación tranquila, estaba dispuesta a decirle todo lo que sentía, pero las cosas no fueron asi, me quito el celular, me quito el internet, me dijo que esa misma semana me iba a sacar del país que me iba a vivir con un abuela, que no le importaba mi universidad,  ni mis amigos, ni mi novio, ni nd, que ella se desentendía de mi y que me entregaría donde mi abuela y listo!! Las cosas se pusieron peor, nos comenzamos a gritar, una pelea demasiado fuerte, entre como en pánico sentía que me salía de control temblaba de la misma rabia, mi mama me miraba asustada y dijo que yo estaba loca, que yo no era normal y yo le decía como quieres que me sienta? Se murió mi abuela que si era mi madree, Me sacas de la universidad, me sacas del país, me quitas mis amigos, mi novio, arrancas mi vida de un solo jalón todo porque? Porque no soy virgen? Porque los vecinos inventan cosas de mi? Eso es acaso una excusa para desarmar mi vida a tu antojo? Le gritaba que me diera el celular, pasaron muchas cosas en ese instante, me encerré en mi cuarto, quería morirme, quería como matar a alguien del mismo odio, del mismo dolor!!
Al día siguiente me levante temprano, calmada hable con mi mama y le dije que me dejara ir a la universidad por ese dia para entregar un trabajo y por lo menos saber que llegue a terminar 1 semestre en la universidad antes de que mi vida se hiciera más miserable, ella me dijo un NO rotundo, pero una prima la convenio y a la final absedió a que yo fuera ese dia a clases!! Ella al rato salió a comprar unos tiquetes, yo aproveche, cogi un bolso meti ropa, y varias cosas, me robe una plata no fue mucho y decidi irme de mi ksa, hable con una amiga que vivi muy lejos y me fui donde ella, nadie sabia donde estaba, solo mi novio que logre llamarlo y decirle que estaba bien.
Lleve con migo mis papeles, diplomas y etc, habia hablado con mi amiga y su familia, estaban dispuestos ayudarme, quizas era un pensamiento apresurado y hasta estupido, pero la verdad estaba demasiado aturdida con todo, estaba cansada, me sentia afixiada, mi mama no me conocia, jamas me habia criado y de la nada llega y pretender cambiar su vida a su antojo, no era capaz de escucharme o tratar de colocarse en mis zapatos y entender que estaba pasando por un fuerte golpe emocional.
Mi huida de casa no duro mucho, solo un par de dias, porque al momento de escaparme mi mama y mi familia lo primero que hiceron fue culpar a mi novio de todo, lo iban  denunciar por secuestro y aparte por acoso porque yo era menor de edad, lo tenían entre la espada y la pared, mis primos lo amenazaban y todos los amigos de mis primos estaban detras de el,  sin embargo el no me dijo nada, yo no tenia la minima idea de todas las cosas que ocurrian mientras yo estaba de estupida escapandome de la realidad, me entere de todo porque un tio de el dio con el numero de donde yo estaba y me llamo para informarme, me dijo que tenia que aparecer porque sino mauricio era el que iba a pagar por todo lo que yo estaba haciendo.
Luego de eso llame a mi mama, le dije donde estaba, me fue a buscar, llegue a mi casa, todos me miraban con lastima, ella y yo tuvimos otra conversacion, esta vez decidi no decir nd, le dije a mi mente y corazon que tenia que aceptar lo que sucedia, solo lloraba en mi cama tratando de maquinar que mi vida seria distinta y dos días después me sacaron del país!! 

16 oct. 2012

15 Claves para Cumplir una dieta

Holaaa chicaaas, bueno les diré que no había podido pasar por sus blog porque mi PC se había dañado U.U, ya le arreglaron así que estaré pasando por sus blog a leerlas, saben que nunca las olvidoo!!
Bueno ando un poco baja de ánimos porque no aguanto los cólicos, me retuerzo de dolor :'( pero bueno aquí una vez dándole algunos tips :D, hoy quise hacerle una lista de algunas claves para hacer dietas, normalmente empezamos una dieta y jamas la terminamos uff jamaaas y si lo hacemos muchas veces es pésima xD pero bueno aquí hay algunos tips que espero les funcione besitoos!!


1. El primer paso y fundamental, es que estés convencido de querer seguir una dieta y ser disciplinado.

2. Trata de comer en compañía. Come despacio y mastica bien cada bocado.

3. Prepara los platos de la forma más atractiva posible. Si las porciones te parecen pequeñas, preséntalas en un plato de postre; de este modo parecerán más abundantes.

4.  No intentes ocultar que estás a dieta. Continúa con tu vida normal, sin encerrarte en casa.

5. Respeta, en la medida de lo posible, un horario habitual de comidas.

6.  No saltees ninguna comida aunque no sientas apetito, en todo caso reduce la cantidad que ingieres, pero no la omitas.

7. Inicia todas las comidas con una ensalada, para saciar con mayor facilidad al estómago y al centro del apetito, que se encuentra en el cerebro.

8.Evita las tentaciones. Si en la oficina, o los chicos en casa, comen entre horas cosas dulces, ten a mano una manzana, un yogur o algún otro tentempié que te ayude a resistir.

9. Frente a un ataque de hambre toma primero un vaso de agua y luego uno de jugo natural de frutas.

10.  No cedas ante ofrecimientos de alimentos que no están dentro de tu programa, pues puedes estropear lo que hasta entonces hayas conseguido.

11.  No te hagas dependiente de la balanza. Pésate sólo una vez a la semana para controlar las variaciones aunq... se que es difícil yo nunca aguanto la tentación de pesarme, se me hace imposible jejejeje

12. Toma tus medidas periódicamente para comprobar la variación del volumen; esto te animará a seguir. Puedes no haber bajado de peso, pero sí de talle.

13. Comprueba que la ropa va quedándote grande. Ten a mano ese pantalón que tanto te gusta y no te entra, y tómalo como meta.

14. Si te has salido de la dieta en alguna comida del día, sigue igual con el resto del plan diario; ni pienses en "retomar mañana".

15.  Piensa a menudo en la alegría de verte en tu peso e imagínate en situaciones que hoy evitas a causa de tu sobrepeso.


6 oct. 2012

La Psicodieta


Holaa chicas espero esten bien, bueno les dire que buscando por ahí encontré una información que me pareció muy interesante y pues aquí se las comparto a ver si tmbn les gusta jijijijiji, bueno pues antes de eso les dire estoy organizando una entradita para poner varias dietas super buenas pero… será mas adelante porque ahora ando mega ocupada porque aparte entre en el coro de la universidad y haremos una obra de opera wiii que emoción jijiji, en fin aquí se las dejo besitooos

La Psicodieta
La psicodieta nace del afortunado encuentro entre la psicología y el comportamiento alimentario con una original propuesta: perder kilos en función de la personalidad.
Además, más allá de los instintos de conservación y supervivencia, el inconsciente imprime al acto de comer una simbología. La leche es símbolo de fecundidad y protección; la carne se asocia a la agresividad y la pasión; el pan encarna la pureza y la amistad...
La psicodieta apunta una clasificación de los comportamientos alimentarios (agresivo, depresivo, regresivo y defensivo) y le asigna a cada uno de ellos un tipo de menú. Sólo queda descubrir el grupo alimentario al que pertenece cada persona en función de los rasgos psicológicos genéricos que conforman su carácter.

Agresivo = Carnivoro
En líneas generales el agresivo apuesta por la vida moderna. La carne roja es su credo, así como las viandas de sabor poderoso y olor intenso, el picante y las sustancias estimulantes como el café o el tabaco. También se pierde por los alimentos que crujen porque masticar es para él una forma de liberar tensiones.
En su menú no puede faltar la carne de ternera, junto con el pollo y el conejo. También hay que incluir los alimentos crujientes como el pan, el hinojo, la zanahoria, los rabanitos, la coliflor, el brécol y los quesos fuertes.

Dieta Tipo del Agresivo

Desayuno: Té con limón y dos tostadas de pan.
Comida: Pasta o arroz con tomate y queso
Merienda: Una pieza de fruta.
Cena: ensalada de zanahoria aliñada con aceite de oliva.

Depresivo / Regresivo
El depresivo engulle de forma compulsiva y sin preferencias. Comer es una especie de distracción y cuando se siente solo, triste o aburrido asalta el frigorífico en un intento de llenar su vacío interior.
La dieta que necesita no precisa mucha elaboración. Es preferible optar por guardar en la nevera verdura limpia y troceada lista para una ensalada, pasta o arroz cocido para acompañar con encurtidos, queso troceado, sopa de verduras... De entrada debe apostar por ensaladas verdes de hoja ancha y pasta, platos que sacian y que por su volumen apagan el hambre a golpe de vista.
El regresivo representa al eterno adolescente agobiado por problemas o insomnio al que comer le devuelve la paz y el sosiego. Se trata de un enamorado del azúcar en todas sus formas. Dulces y chucherías han de estar presentes en su dieta, aunque bajo control.

Dieta Tipo del Depresivo

Desayuno: Café con leche
Comida: Verdura de hoja ancha con limón o vinagre, pechuga de pollo a la plancha.
Cena: espinacas hervidas

Dieta Tipo del Regresivo

Desayuno: Café con leche descremada
Comida: Arroz cocinado y zanahorias al vapor.
Cena: Yogur natural con trozos de fruta natural de temporada

Personalidad Defensiva
El tipo defensivo suele ser un candidato al sobrepeso. La comida representa a sus ojos una forma de aferrarse a la tierra y hacer frente a las responsabilidades que le exige el mundo.
Al comer sienten recargarse sus baterías y eso les hace menos vulnerables. En su imaginario, la grasa se convierte en una especie de escudo protector.
Con estas credenciales, el susceptible precisa que su dieta se componga de alimentos muy energéticos como son los carbohidratos (pan, pasta, legumbres, arroz y patatas).
Habrá que recordarle que la fruta y las verduras, sobre todo cruda o cocida, es fuente de vitaminas y minerales.

Dieta Tipo del Defensivo
Desayuno: Café edulcorado y leche descremada con cereales.
Comida: Pasta con tomate y albahaca, y ensalada de verduras verdes, junto con tomate y aceite de oliva.
Merienda: Yogur natural con trozos de fresa. 


2 oct. 2012

Reto #2


Holaa niñas hermosas :D, espero todas estén super bien recuerden que las adoroo mucho muchooo jijiji, bueno como dice el titulo este es el segundo reto o tag de preguntas que me pidió un anónimo y pues ya que no tengo nada que hacer porque la profesora no fue a clases T_T decidí hacerlo jejeje repito: en serio me gustan los tag :P en fin aquí les dejo las respuestas

Respuestas:
1.       Muy buena pregunta y creo que muchas o por lo menos yo siempre he tenido presente ese aspecto, la verdad adoro los bebe y deseo tener uno, claro no por ahora, pero si,  sería muy difícil la verdad porque para poder tener un bebe definitivamente tengo que comer por el bien del bebe y por nada del mundo pondría en riesgo la salud del bebe, no puedo decir sii claro dejare a ana y mia porq no es tan sencillo de la nada solo comenzar a comer, pero supongo tendría que entrar a un tratamiento fuerte para poder sobre llevar el embarazo, además teniendo en cuanta que ya el simple hecho de ser ana y mia me dificultara quedar embarazada :/

2.       Ser feliz umm… no, como me dijo un amiga una vez, la felicidad al 100% no existe, solo existen los momentos felices, puedo tener etapas de sentirme feliz porque me este ocurriendo algo lindo, si como tambn hay momentos que me siento como basura, pero creo que lo fundamental es tratar de aprovechar al máximo esos pequeños momentos de felicidad

3.       Pues…nose la verdad a un no estoy en el punto de no poder mas con vida y que ana y mia me consumen al extremo, pero diría que… me controlan en un 80%

4.       38 kilos no me harán mejor persona eso lo tengo claro una cosa es el peso y otra es como soy con los que me rodean, pero pues es el peso que anhelo tener no por los demás, sino por mi misma hasta 40 seria el máximo y se que ese peso solo será peor para los demás porque solo hablarán y me dirán cosas feas pero pues es lo que quiero y luchare con conseguirlo.

5.       Si tengo novio ^^ como dije en el reto anterior bueno llevamos ya 3 años y dos meses juntos pese a todos los percances que hemos tenido :P

6.       Si me recuperare algún dia? Mmm… bueno yo no veo a ana y mia como enfermedad o por lo menos en mi caso, quizás para los doctores es diferente, pero para mi no lo es, pero de igual manera supongo que llegare a un punto en donde tendre que detenerme y buscar ayuda pero la realidad es que aunque se entre en tratamiento y se logre salir de esto, ana y mia siempre estarán presentes

Y pues en cuanto a ti pues me alegra que luches contra el peso de manera saludable, cada quien es responsable de sus decisiones y te deseo lo mejor de corazón ^^

Y pues chicas por otra parte quería dejarles una recopilación de imágenes super lindas de representación ana y mia, espero les guste  :D

http://www.mediafire.com/?xq84kv9a7xru6ro

Actualizacion 1:
en cuanto a la pregunta si es o no combeniente decirle a los demas lo de ana y mia pues... desde mi caso todo depende si quieres buscar ayuda y salir de esto pues tienes que hablar, pero si quieres continuar no es recomendable decirlo, en mi caso todos mis amigos lo saben todoos, pero trae muchos problemas, por ejemplo mi novio me hizo obligatoriamente entrar en tratamiento y siempre tengo peleas con el y mi mejor amiga tambien y mis amigos que mas aprecio me tienen siempre me andan molestando con eso, ya eso depende de ti si quieres decirlo teniendo en claro que posiblemente se intrometeran porque te quieren en ese problema besitos ♥
 Actualizacion 2:
Para la chica que me comento que tiene problemas para pesarse pues Hola nena, en cuanto a tu pregunta en mi blog pues si, mira hay balanzas publicas, es mas, en las farmacias tambien hay balansas donde te puedes pesar, no demora mucho el pesaje, asi q supongo ya sera poner un poco de tactica para poder escaparte unos minutos y poder pesarte, nose cuando salgas de clases o cualquier excusa q vas a hacer un trabajo con una compañera o algo super sencillo, como tienes dificultades con el pesaje, lo mejor es que lo haces cada 15 dias o cuando logres espaparte, por otra parte si tambien quieres llevar control de tu peso y en definitiva no puedes comprar la balanza, pues con una cinta metrica toma tus medidas, la cintura, brazos, piernas, cola y etc y tenlos en una libretita bien secreta y cada 15 dias te vuelves a medir y comparas las medidas y asi veras si estas o no bajando de peso ^^, normalmente cuando bajas 1 kilo o un kilo y medio la cintura disminuye medio centimetro, animo espero puedas ingenirtelas para pesarte besos ♥

28 sept. 2012

14 infusiones para adelgazar


Holaa chicas espero este bien :D jeje yo ando con dolor de muela, me está saliendo la cordal U.U no puedo comer nada solo liquido…Punto a mi favor , pero pues jajaja nose que decir ¬¬ xD, en fin les diré que quizás suena tonto de mi parte decir esto pero… estoy emocionada de que sea 1 de octubre jajajaja es que voy a cambiar la decoración de mi blog para ponerlos más acorde al halloween :P, en fin tengo hambre T_T, aproveche que hoy no tengo clases porque la profesora se fue de rumba… ok no jiji está de viaje y pues les traigo una lista de infusiones , no las recomiendo yo sino un naturista y que son muy buenas, yo he tomado algunas y mi mama también jeje así que espero a ustedes les sirva, además que son super buenas para los semi ayunos o la dietas liquidas :D aquí están:

Nota: Los te de hierbas se consiguen fácilmente en las tiendas naturistas ^^

Te de Pomelo
Una taza de infusión de esta fruta 30 minutos antes de cada comida reduce el apetito y ayuda a descomponer grasas. Además, limpia el sistema digestivo y urinario. Se prepara muy fácil, lavando un pomelo, cortándolo en cuatro e hirviéndolo durante 1 minuto. Lo mejor es consumirlo inmediatamente para que no pierda sus propiedades y nutrientes. (Yo lo he tomado)

Te de Durazno
Dos tazas diarias en ayunas son una excelente dosis para hidratar en profundidad la piel y reconstituir tejidos, dado que las enzimas que posee el durazno son ideales para cumplir con esta tarea. Para preparar esta infusión sólo debes colocar un durazno lavado y cortado en agua y dejarla hervir por 1 minuto y luego beberlo, tibio. (Yo lo he tomado)

Te de Anana o piña
El jugo de ananá tiene un alto poder descongestivo, por eso es excelente la acción que ejerce sobre edemas post-quirúrgicos, alergias y celulitis. Una infusión por día preparada con esta fruta constituye un potente eliminador de toxinas. Después de un mes ya pueden notarse los resultados. Por supuesto, que para lograrlo habrá que acompañar el té de ananá con un régimen balanceado e hipocalórico. ( Mi mama lo ha tomado)

Te de Melón
Refrescante y diurético, una infusión de esta fruta agiliza el funcionamiento del metabolismo y de esta manera colabora con el adelgazamiento. Lo ideal es beber 2 tazas en ayunas o ingerir un jugo de esta fruta inmediatamente después de despertarse. Para elaborar el té, simplemente deberas lavar y cortar en cubos un cuarto de melón. Una vez que el agua hierva, apague el fuego, deje reposar la preparación y bébala.

Te de Naranja
Todos los cítricos son una valiosa fuente de inositol, parte del complejo vitamínco B, que entre otras propiedades ayuda a disolver las grasas. Por esta razón cualquier cítrico que utilice en infusiones (o directamente en su jugo) la ayudará a perder peso. El té de esta fruta, combinado con el de otras variedades en ayunas y a diario colaborará en gran medida con el modelado de la silueta.

Te de Agracejo
Esta hierba se destaca por su acción contra la ansiedad, la angustia y la depresión, factores, que en general inducen a realizar grandes ingestas de alimentos. Pero además, cobra gran importancia como digestivo natural. Se recomienda tomar 2 tazas por día hasta que comiencen a notar cambios.

Te de Arenaria
Gracias a su acción diurética, esta hierba es la ideal para complementar un régimen para adelgazar. Dos tazas diarias serán suficientes para lograr los efectos deseados.

Te de Bardana
Diurético y depurativo, el té de este colabora con el descenso de peso y con la belleza de la piel.  Con 1 taza diaria todos los días, se eliminarán las toxinas que dañan el cutis e impiden el correcto funcionamiento del organismo.

Te de Carqueja
Esta hierba actúa como digestivo, hepatoprotector y depurativo. Beber todos los días una infusión preparada con 2 cdas  de carqueja por litro de agua es una buena manera de limpiar el cuerpo y dejarlo apto para realizar cualquier dieta.

Te de cola de Caballo
También es diurético y depurativo. Simplemente viertan 2 cdas de hierba por litro de agua y pasado 1 minuto del primer hervor, deje decantar la preparación y cuélela. Una taza diaria es una cantidad ideal. (Lo he tomado)

Te de Dulcamara
Actúa como diurético y desintoxicante, por eso libera al organismo de sustancias nocivas ayudándolo a eliminarlas rápidamente. Una taza a la mañana y otra a la noche serán grandes aliados para cumplir con una dieta exitosa.

Te de espina colorada
Se utiliza como diurético y contra los cólicos hepáticos y la acidez. De ahí que una infusión preparada con esta hierba sea de gran ayuda a la hora de complementar una dieta rica en verduras, legumbres y cereales.

Te de fucus
Es el adelgazante por excelencia. Actúa contra la obesidad y el hipotiroidismo. Estas cualidades naturales hacen que 3 o 4 tazas diarias, contribuyan con el descenso de peso. (Mi mama lo ha tomado)

 Te de pasionaria
Ataca la ansiedad y los nervios. Por ende, sus efectos son de suma importancia para llevar a cabo una dieta sin tentarnos con recetas "potentes" en el camino. Consuma 2 o 3 tazas diarias. En casos de ataques de hambre súbitos, ingiera 2 tazas juntas.


24 sept. 2012

Ganadora de la Carrera “Princesse perdre du poids”

Holaaaa chicaaaas, estoy muy muuuy feliiiz la carrera termino con mucho éxito y me alegra que a muchas les fue super bien :D, al principio de la carrera dije que solo iba a otorgarle el titulo a la ganadora de la carrera, pero para mi todas son ganadoras por el simple hecho de haber luchado así que otorgare varios premiesitos ^^ no son la gran cosa pero lo que cuenta es que ustedes se sientan orgullosa por lo que han logrado, aqui les dejo los premios, si tienen blog pueden guardar la imagen y publicarla en sus blog para que así den uso de su premio jijiji.

Ganadora de la Carrera: Judy Thu Amor :D, muchas felicidades peciosaaa te adoroo muchoo muchoooo muaaaaak

Ganadoras tres primeros puestos: 1)Jufy Thu Amor, 2) Xokoperversita, 3) Miranda Dumard

Puntualidad: este premio se lo otrogo a todas auquellas princesas que fueron super puntuales al momento de publicar sus puntos ♥
Premio mayor kilos perdidos: Este premio se lo otorgo a la princesa Doriz, que gracias a su fuerza de voluntad logro perder 9 kilos en la primera semana, desafortunadamente por problemas de salud tuvo que abandonar la carrera

Premio triunfo personal: este premio se lo otorgo a las princesas Anahi Colman y Alexxa por demostrase a si misma que pueden salir adelante pese a todo, a Anahi porque se sintio muy feliz por poder explotar sus limites y demostrase a ella misma lo fuerte y capaz que es de lograr lo que se propone y a Alexxa porque apesar de los problemas no se rindio y continuo luchando dia a dia, en serio chicas muchas felicidades.


Y a todas las participante muchas felicidades y a seguir adelante con todas besitooos las amoooo ♥♥

Nota: algunos de los render que utilise para crear los premios son de Annyz Kawaii


23 sept. 2012

Ultimo dia de la carrera

Holaaa mis niñas hermosaaas, hoy es el ultimo dia de la carrera, y antes que todo quiero agradeserles a las participantes que apesar de todo llegaron hasta este dia y que apesar de los problemas continuaron luchando, de todas las chicas inscritas solo 30 continuaron la carrera desde el blog y facebook :) hasta el final sin importa si les iba bien o mal y eso es lo que cuenta, seguir luchando y demostrarnos lo que podemos hacer, la cuestion no es matarnos de hambre por ganar una carrera, sino luchar y lograr nuestros objetivos que pequeños o granden son de gran valor :) los titulos de ganadores los estare publicando de lunes a martes para esperar que el resto den sus puntos y pues mucha suerte a todas, ahora que se termine la carrera a continuar luchando y no dejarnos caer por los problemas!!

Los títulos que se otorgaran serán:
- mayor numero de kilos perdidos
- la chica con mayor puntaje
- princesas consistentes ( las mas puntuales un puntajes)
- titulo por triunfo
- titulo general por participar
 Y para las que tienen Blog pues unos pequeños colgantes de constancia que obtuvieron algun titulo en la carrera, bueno niñas espero sigan bien y recuerden que las quiero muchooo muchoooo muaaaak ya saben el resto de chicas que les faltan puntos me los publican ^^



17 sept. 2012

2 semana de la carrera (Puntos)

Holaa niñaas espero esten bien, bueno hoy empieza la segunda semana de la carrera que es con puntos jeje, no pude hacer la entrada antes porque estaba ocupada, necesito porfavor que me coloquen cuanto peso perdieron en la primera semana porfavoor :D
en cuanto a esta semana aqui abajito les dejare los puntos y pues quería aclararles para que no se enrreden que todoos los alimentos que consumimos tienen calorias, por lo tanto si comen cualquier cosa que alcanse las 100 caloiras o mas ahi estan los puntos, pero si lo q comen no alcanza ni a las 100 calorias sino por ejemplo 80 calorias lo toman como puntaje de ayuno total, alguna duda me dicen vale, y porfavor no me coloquen q comieron para que yo saque las cuentas, ustedes mismas miran lo que hiceron y publican los puntajes y otra cosa si comen por ejemplo 200 calorias y vomitan de igual manera tambien van a contar los puntos de las 200 calorias y el vomito


Comida:
Ayuno total: 100 puntos

100 calorías: 80 puntos
200 calorías: 70 puntos
300 calorías: 60 puntos
400 calorías: 50 puntos
500 calorías: 40 puntos
600 calorías: 30 puntos
700 calorías: 20 puntos
800 calorías: 10 puntos
900 calorías: 0 puntos
Más de 1000 calorías: menos 20 puntos

Ejercicio:
Por cada media hora de ejercicio son 30 puntos
Ejemplo: si hago 1 hora son 60 puntos y si hago 2 horas con 120 puntos y etc…

Para las que son MIA:
Vomitar 1 vez: 30 puntos
Vomitar 2 veces: 50 puntos
Vomitar ms de dos veces: menos 20 puntos

Resistir tentación: 10 puntos (solo una vez al día)

16 sept. 2012

1 semana de la carrera (casi terminada) :D

Holaaaaa preciosas espero todas estes bien y esta semana les halla ido bn, no importa si perdieron muy poquito, lo importante fue perder :D, hoy es el ultimo dia de la primera semana de la carrera y mañana empieza la segunda semana que es la de puntos jejeje locura total lose U.U...
en fin... bueno para publicar sus pesos pues me los publican entre hoy en la noche y mañana en la mañana sin faltaaaa!! solo me publican el peso yo aca miro cuanto perdieron :D pero ya sabes los publican muhahahaaha!!
No se ni que mas poner O_O ayer estuve de locura con mis amigos asi q hoy amaneci un poco desconectada jajajaja pero bueno suerte a todas y espero sigan bn besitoooos


13 sept. 2012

Saluditoos Carrera de Kiloos

Holaaaaa mis niñas hermosaaas, quería decirles que estoy megaaaa feliiiz de como esta avanzando la carrera, tanto en face como en el blog a la mayoria de las chicas les va super bieen, me alegra tantoo, espero podamos bajar muchoos muchoos kilos.
Les diré que no he podido entrar a ver sus blog porque estoy mega atareada con la universidad, pero saben que siempre las tengo presente :D
Hoy es jueves y faltan solo 3 días para que me publiquen cuanto peso han perdido y poder así empezar el lunes la segunda semana de la carrera que es donde me volveré loca con todos los puntos jajajajaja la quiero niñas muchooo muchooo...
quería dejarle algunos link por si necesitan un poco de motivación para seguir luchando contra la gordura espero les sirva, besitoooooooos muaaaaaaaak!!

Link de motivacion :D
 ♥ Como evitar atracones
♥  Thinspiration
Motivos para ayunar
Tips ana y mia
Consejitos para adelgazar
Mis tips para Adelgazar

Bueno niñas espero les funcionen algunos de los link que les deje muaaak besos se cuidan ♥♥
Y recuerden si quieren decirles como les va en privado este es el link de mi face, me mandan un mensaje porq no tengo la opcion de agregar muaak http://www.facebook.com/ichiperfektion.pam



10 sept. 2012

Inicio Carrera de Kilos : 1 semana

Holaaa nenitas lindaaas, bueno hoy empieza porfin la carrera, disculpen que hasta ahora publico las participantes, pero recuerden que somos de diferentes paises y pues el horario es diferente xD
Bueno niñas en esta semana recuerden que la carrera NO ES DE PUNTOS, esta semana consiste en bajar la mayor cantidad de peso posible con el metodo que ustedes deseen, ya sea ayuno, semi ayuno, dieta o etc... pero el hecho es bajar peso, el domingo en la noche me publican todas que peso tienen para asi ver cuanto han bajado, no me coloquen baje 3 kilos no, solo coloquen lo que pesaron el domingo en la noche, para asi poder iniciar el lunes la segunda semana de la carrera que si es de puntos, pero esa se las explico la otra semana xD
Bueno niñas, aparte si tambien quieren publicar como les esta hiendo, por si estan a puntos de cometeer tentaciones y o si las cometieron escriben que saben q siempre les dare apoyo, besos niñas aqui les dejo los datos de las que participan, si alguna de ustedes se inscribió y no aparece porfis me dicen y... por cierto YA SE CERRARON LAS INSCRIPCIONES asi q sorry niñas pero no aceptare mas concursantes.
besoos niñas y mucha mucha suerte a todaaaaaas ♥♥

Mis datos: 
Nick: Ichi Perkention
Edad: 19 años
Estatura: 1.55
Peso: 48.9
Peso meta: 35

Nombre Edad Peso Estatura
1  Anahi Colman 22 65 1.63
2 Adriana 28 42 1.44
3 Ailin 19 43 1.68
4 Alee 16 1.70
5 Alexxxa 23 62.5 1.71
6 Alisa Anne Mmai 19 68 1.60
7 Aliz Varilla 20 66 1.53
8 Alma Evans 13 52 1.52
9 Ana 18 60 1.62
10 ana prinxesx 19 60 1.67
11 Andrea 22 68 1.70
12 Anna 15 82 1.62
13 Anissa 24 60 1.58
14 Angelique Marrick 25 42.8 1.68
15 Ariadna 25 49 1.62
16 Ariela 17 45 1.62
17 Ashley 15 49 1.53
18 Barbara 18 59 1.70
19 Carla 13 55.8 1.60
20 Carodri1 18 72 1.70
21 Carolina 20 54 1.50
22 Carty 27 46.5 1.63
23 Cassie Ana 21 124 5'4
24 cat Blake 23 72 1.64
25 Clau 22 62.1 1.54
26 Cosmika 18 55.3 1.65
27 Cristina 17 58 1.56
28 Daniela C 17 68 1.65
29 Daylin 14 1.60 59
30 Debelly 19 59 1.55
31 Diana Gamboa 17 54 1.58
32 DiAna Kaulitz 17 49.7 1.58
33 Diana Laurana  16 57 1.59
34 Doriz 17 72 1.56
35 Elideth 22 1.60 82
36 Fanny 16 1.54 45
37 FatandStupid 19 71.8 1.67
38 Francisca 14 49 1.68
39 Haidy 19 57 1.63
40 Haley 19 54 1.60
41 Hana 20 57 1.60
42 Hiro 18 92 1.65
43 Imma 14 57 1.61
44 Itzel 16 60 1.54
45 Javiera 22 50 1.55
46 Jocely 29 46 1.53
47 Judy Thu amor 19 48 1.50
48 Karina alvarado 16 49 1.50
49 Kitti¡e imperfecta 18 69 1.70
50 Kitty 14 63 1.65
51 Lis 19 46
52 Lizeth Venado 14 47 1.50
53 lonela 12 35.5 1.63
54 Lorena 18 64 1.67
55 Luchiia 16 51 1.68
56 Lucyana 15 68 1.68
57 Luu 18 55 1.67
58 Maiwen 17 69 1.63
59 Makezie 23 70 1.60
60 Mariela 23 55 1.55
61 Mayte Sepulveda 16 57 1.66
62 Mia Mariela 23 55 1.55
63 Miranda Dumard 19 42.8 1.64
64 Miriam 16 63 1.59
65 Moncha lopez 20 61 1.60
66 MYA 25 45 1.66
67 Nalime Yerusi  18 49 1.55
68 Nan´s 19 63 1.54
69 Noelia 16 63.6 1.60
70 Paris 21 84 1.67
71 Patty 15 49 1.64
72 Perla 24 59 1.61
73 Princesa Gitana 24 75 1.65
74 Princilla Almendra 21 55 1.55
75 Prinzz Anaperfeccion 22 55 1.60
76 Rayssa 19 54 1.60
77 Russa Mel 19 54 1.60
78 Salome Cubillos 17 45.7 1.59
79 Sami 20 65 1.72
80 Sandy 25 69 1.63
81 Sayara 21 62 1.62
82 Silvia Tapia 18 69 1.57
83 Sophie 21 60 1.62
84 Takane 18 59 1.53
85 Themia Torres 17 59.1 1.56
86 Vale ann 21 59.7 1.57
87 Victoria 24 65 1.60
88 Xocoperversita 20 72 1.67
89 Yasmin 19 60 1.56
90 Yelitza 18 58 1.65
91 Yezii Azua 18 55 1.55
92 Yos rose 15 58 1.59
93 Yuliiza 17 50 1.60
94 Zarha 16 60 1.62
95 Zari 19 76 1.68
96  Annie                          19       68     1.70
97  Amapola                     27       68     1.68
98  Barbara Gomez           21      49.7   1.60
99 Fefi                              20       70     1.60
100 Grissel 15 53 1.52
101 Blueberry 19 49.0 1.61
102 Aleana                       21     60.6    1.60




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