17 jun. 2016

La dieta budista

Holaaa preciosas, antes que todo de verdad les quiero agradecer por su apoyo en mi entrada anterior, me sentía muy triste y enserio me animaron no saben como se los agradesco
😘😘😘😘😘😘
Hoy les aconsejarle una dieta q me parece interesante,  es una dieta q normalmente utilizan los monjes budistas y se puede perder de 3 a 4 kilos en 1 semana( claro bajo un buen régimen ) y además sirve para las personas que sufren de colesterol :B
Esta dieta se lleva a cabo aproximadamente por 2 semanas y la base de alimento es el arroz integral, verduras y frutas siendo preferiblemente los citricos , fresas y manzanas, ; debes dedicar tiempo a cada comida y masticar cada bocado de 50 a 100 veces antes de tragar, y al tomar líquidos que solo sea agua mineral, infusiones o tes.


RECOMENDACIONES
* Consumir esta Dieta Budista sólo por dos semanas.
* Beber más de 2 litros de agua todos los días.
* Practicar caminatas minimo 30 minutos.
* Una vez que logres bajar de peso, toma una dieta bien elaborada según tu forma de vida.

Es sencillo chicas, no les pongo un menú ya q como solo se aceptan tres tipos de alimentos es mejor q cada persona los escoja a su gusto y necesidades, igual espero les guste, un beso enormeeee 😘

3 jun. 2016

He estado con un animo bien asqueroso, no quisiera salir, habla ni levantarme, un vacío enorme, siento que he tenido un bajón de autoestima bien sádico q no me deja sentirme ni un segundo cómoda, se q ustedes han pasado por esto, ese instante q te sientes el ser mas feo y q la mínima mirada o conversación la atribulles a q se están burlando de ti, de verdad trato de mantenerme o fingir sentirme bien, pero no lo logro, nose q ha pasado, no me corto hace 2 meses y ahora me siento tan vacía q me revientan las ganas de lastimarme, de hacerme un daño q valla más allá de unas estúpidas cortadas  y debo mantenerme "normal" porque soy mama pero a la final sigo siendo yo, la misma estúpida q no consigue sentirse mínimamente atractiva, mínimamente nada :(
Y perdón, pero necesitaba desahogarme un poquito

14 may. 2016

Menus de 500 cal al dia

Holaaa como estan?? Como lo prometí e regresado y aunque ya casi ninguna me lee o se han ido o ni me recordaran xD yo aun estoy pendiente de ustedes y mucho 😍
He decidido retomar mi blog, leerlas y saber q ha sido de ustedes 😊
Por mi parte estoy bien, gorda hasta mas no poder pero ahí voy con mi luchada y eterna tempestad con mi peso, entre mi hijo y mi trabajo no puedo llevar una dieta extrema como lo hacia antes y creo q en parte lo agradezco :/
Igual he tratado de mantenerme en el régimen de 500 cal al día para no estar tan baja de energía, y eso me llevó a crear esta entrada, por ejemplo hoy comense mal mi dieta, mi desayuno un café con leche( esa leche aporto muchas calorías) + 3 galletas de avena sumo 235 cal y un almuerzo de 217 calorías me dejo para el transcurso del día consumir  48 calorías así q espero no pasarme de ahí 😂 por escoger mal los alimentos consumí muchas calorías para lo q comí q no me hizo sentir saciedad y esa no es la idea, en fin... Encontré unos menús que me ayudaran y que obvio a ustedes tambn y q espero les guste :)
MENU #1 🙊

Desayuno: Una infusión o te o café al gusto sin azúcar o si usas edulcorante
 Algo bn natural y una galleta integral

Almuerzo:  Pechuga a la plancha o al horno sin nada de grasa y una ensalada de tomate con espinaca

Merienda: Una tacita de fresas

Cena:  100 gr de pescado blanco cocido o la plancha con ensalada de repollo :)

MENU #2

Desayuno:  Un te o café y 1 tostada integral o 2 si son pequeñas

Media mañana: una naranja pequeña

Almuerzo: 100 gr de carne de cerdo (pesada cruda) sin gordo, lamina delgadita, asada con ensalada de lechuga y cebolla con limón

Cena: 1/2 pomelo y ensalada de lechuga y apio

MENU#3

Desayuno: Un te verde

Media mañana: una tacita de fresas

Almuerzo: Pechuga a la plancha y ensalada de lechuga, tomate y limón

Merienda: una manzana

Cena: ensalada de espinaca, brotes de soja, tomate y un chorrito de limon


Bueno chicas eso es todo mi aporte por hoy, espero les sirva y recuerden q las quiero muchoteeee



29 may. 2015

Alimentos con menos de 100 calorias

Hello niñaas, aqui otra ves visitandolas jejeje, hoy como siemprer tambn voy de rapides, quise hacerle esta entrada pequeñita porq por experiencia propia se que la van a necesitar, aveces hacen dietas q les exigen consumir 100, 200 cal y no tienen ni idea de como organizarse y no comer cosas q las hagan romper su dieta, es por eso q hoy les traigo esta listicas con alimentos buenos, ricos y saludables que las ayudaran muchoo al momento de hacer sus dietas o simplemente llevar su dia, espero les guste :D

-1 taza de arándanos contiene tan solo 85 calorías y muchas vitaminas.
-¾ onzas de queso Cheddar tiene tan solo 90 calorías.
-1 huevo grande puedes permitírtelo de vez en cuando, tiene unas 70-80 calorías.
-1 trocito de pollo sin piel, saludable y magro aporta 75 calorías.
-1 taza de floretes de brócoli con 3 cucharadas de salsa tiene solo 95 calorías.
-½ papa mediana al horno te aporta potasio y solo unas 85 calorías.
-1 manzana mediana con cáscara propicia la digestión y solo aporta 70 calorías.
-2 onzas de carne magra asada te aporta proteínas y apenas 90 calorías.
-13 almendras enteras, para comer como snacks, te aportan 90 calorías.
-1 galleta de avena, muy nutrititva, contiene 65 calorías.

-2 cucharaditas de aceite de linaza aportan 80 calorías.
-Tres cucharadas de cerezas secas son un gran antioxidante por solo 75 calorías.
-2 kiwis orgánicos medianos aportan multivitaminas con solo 95 calorías.
-3 cucharadas de hummus contienen 80 calorías.
-1/3 taza de quinua cocida es rica en hierro y tiene solo 85 calorías.
-1 barra de chicle sin azúcar te calma la ansiedad por solo 5 calorías.
-1 higo endulza tu vida y agrega tan solo 75 calorías.
-½ taza de yogurt de fruta desnatado te aporta calcio y pocas calorías: 85.
-2/3 taza de jugo de granada te dará antioxidantes pero solo 90 calorías.
-1 rebanada de pan integral te aporta 65 calorías.
-1 taza de leche baja en grasa o sopa de verduras bajo en sodio aportan 90 calorías.
-2/3 onzas de chocolate negro para quitar los antojos, te aporta 95 calorías.

Buenoo ven como les dije, una entradita cortitaa porq voy de apuros, ya saben usenlos, siempre les doy buenas herramientas para hacer dieta y bajar de peso y aun asi muchas me pregunta - ichii como haces para bajar de peso T_T , claro q les contestare siempre, pero... de verdad?? siempre les publico cosas y como q no leen ni las usan y creen q se puede bajar de peso con magia, pero bueno, las dejo mis queridas besoootes!!


22 may. 2015

Te y dieta de limon para adelgazar

Helloooo mis preciosaaaas, esperto todas todas esten super bieeen :D
Hoy queria aprovechar antes de hacer mi entradita, para mandarle un saludito a mis amigas hermosaaaas q las super ree adoroooo a Himeko mi carita de muñeca que te extraño muchooo muchooo y a Mianaly hermosa que te adoro y que me das tu apoyo cuando mas te necesito, en especial por ayer por wapp lili gracias te adoro!!

Bueno en fin... jajajajaja hoy hare una entradita corta pero inrteresante, como el titulo lo dice, sera acerca del te de limoon (yo lo estoy tomando en estos dias)

Los limones tienen muchos beneficios para la salud que se han conocido por siglos. Los dos mayores son su fuerte poder antibacterial, antiviral y los poderes de estimulación inmunológica, así como su uso como una ayuda para la pérdida de peso porque el jugo de limón es, asimismo, digestivo y depurativo del hígado.
los limones contienen muchas sustancias, en especial el ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten la infección.

¿Cómo se prepara el agua tibia con limón?

Debes utilizar agua purificada y esta debe estar tibia, no hirviendo. Evita el agua fría, ya que nuestro cuerpo tarda en procesarlo y se necesita más energía para procesar el agua helada que la tibia. Utiliza siempre los limones frescos y nunca el jugo de limón embotellado nunca. Exprime 1/2 limón en cada vaso y bébelo a primera hora en ayunas.
Ahora bn, que beneficios tiene? Bueno, el jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados y las toxinas del cuerpo, es un diurético ya que ayuda a eliminar los materiales no deseados en parte porque los limones aumentan la tasa de orinar en el cuerpo. Por lo tanto, al tomar jugo de limón las toxinas se liberan a un ritmo más rápido, lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario. El ácido cítrico de los limones ayuda a maximizar la función de la enzima, que estimula el hígado y ayuda a la desintoxicación, entre otros muchos beneficios.
Ahora bn, aparte de este te de limón que se toma a diario (adviertooo las personas que sufren de gastritis no lo hagan) tambn pueden hacer una dieta, aquí se las dejo:

Antes de empezar la dieta es conveniente haber hecho la Dieta de Desintoxicación, si no sabes cual es esta dieta, PINCHA AQUÍ, un día antes, por ejemplo el domingo, antes de empezar el lunes con ella.
El objetivo del lunes es beber un montón de limonada, Tienes que beberla desde el momento en que te levantas y justo antes de acostarte. ¿Por qué? Como el agua, el limón es excelente en el impulso inicial del sistema digestivo, ayudando a tu cuerpo a realizar movimientos intestinales- hacer de vientre-y eliminar las toxinas, además también es un inhibidor natural del apetito. Para el resto del día, lleva contigo una botella de agua.Trata de beber entre las comidas para ayudar a suprimir el apetito.
Dieta por 1 semana

Menú
¡Nos levantamos! Bebe limonada de zumo de limón y agua caliente.

Desayuno
Ensalada  de frutas, yogur y 2 cucharadas de avena.

Media Mañana
 8 almendras sin sal
1 Vaso de zumo de fruta fresca.

Almuerzo
Sopa casera de verduras.

Merienda
2 galletas de avena o 2 tomates

Cena
Filete de pescado asado o  pollo o tofu con salsa de limón, Verdura de hojas verdes.

Antes de acostarte:

Zumo de limón y agua caliente

Bueno preciosas eso es todo por hoy, espero les guste y lo pomgan en practica, recuerden q las quiero besooooos 

15 may. 2015

Dieta para desintoxicar en 1 dia

Holaaa mis preciosaaas como estaaan, hoy entro corriendo aprovechando q mi suegra me cuida al bebe :D jijijijiji paso a saludarlas y a decirles q las extraño muchooo muchooo, y pues de paso a dejarles una entradita que se q les servira :3
Como bien saben una de las reglas de oro para vivir por más tiempo y gozar de buena salud, es limpiar el organismo con regularidad, con el fin de eliminar los desechos y toxinas que se acumulan dentro y que pueden estar generando problemas de salud. En la actualidad hay muchas dietas para desintoxicar el organismo, las cuales incluyen alimentos y diferentes ingredientes que ayudan a cumplir el objetivo. Aunque hay dietas que duran tres días, otras una semana y hasta dos, en esta ocasión les quiero compartir una dieta para desintoxicar el organismo en sólo 24 horas, publicada por  la doctora Filian MacKeith en su libro Eres lo que comes.
Aqui les va la dieta ;)

Lo más recomendable es beber un vaso de agua tibia con limón en ayunas, ya que esto ayudará a estimular el tránsito intestinal. Se debe evitar el uso de agua fría, ya que puede paralizar el estómago y crear distensión
 
Antes del desayuno
Antes de ingerir el desayuno tendrás dos opciones para consumir semillas de lino: la primera opción es mezclar dos cucharaditas de semillas de lino en un vaso de agua, y la otra opción, es poner una cucharadita de semillas de lino en agua caliente desde la noche anterior para beber el líquido en las mañanas. Si no encuentras las semillas de lino, puedes también utilizar linaza, de la misma forma que les explique anteriormente.

8 de la mañana: Hora del desayuno
Para el desayuno vas a incluir mucha fruta rica en antioxidantes como por ejemplo manzana, pera, papaya, piña, cereza, melocotón, ciruela, sandía, etc y posteriormente prepara un jugo vegetal utilizando 1 pepino, 4 tallos de apio, 3 ramitas de perejil y 1 zanahoria. Agrega los ingredientes a la licuadora y bebe inmediatamente. (sabe feo pero te puedes tapar la nariz xD)

Media mañana
Bebe um te o un zumo de fruta

12 y 30 del medio día: Hora del almuerzo
Prepara una ensalada cruda de vegetales, una sopa de verduras o un caldo sin grasa, hojas de repollo cocinadas en sal y un te.

Merienda
Durante la merienda puedes beber un zumo de vegetales como por ejemplo uno hecho con remolacha, zanahoria, apio y pepino. Licua los ingredientes y bebe el zumo. También puedes comer semillas de girasol o de calabaza, que las consigues en tiendas naturistas o supermercados.

6 y 30 de la tarde: hora de la cena
Se recomienda preparar un delicioso caldo rico en potasio, hecho con los siguientes ingredientes: 1 papa grande, 2 zanahorias, 1 taza de remolacha roja, 4 tallos de apio, y 1 taza de perejil.
Una hora después de la cena bebe más agua tibia con limón.

¡Recuerda!


Esta dieta sólo dura 24 horas y no se debe extender su consumo ya que puede tener efectos adversos. Sigue las recomendaciones y al día siguiente empezarás a sentirte renovada.

28 abr. 2015

Holaaaa nenitas, como estaaan?? chicas ya casi no laas leo porq desde mi cel es complicado D: y ps aun tengo dañados la pc y lalapto :( la verdad esq la situacion esta muy dificl, y con un bebe los gastos son aun mayores y para rematar el pais donde vivo es un ascoo para consegui un empleo, asi q se imaginaran :( igual ps con todas para adelante, tengo un bebe por el cual seguir luchando y nadaa me va vencer ;D

este es mi bebe, ya tiene 19 meses O_O




 como pasa el tiempoooo, recuerdan cuando asustada hice mi entrada donde descubri q estaba embarazada? y la infinidad de cosas q me ocurrieron y como luche contra la anorexia y la bulimia para q el estuviera bn? jajaja ni yo me lo creo, y si bien subi una exagerada cantidad de kilos en el embarazo y aun mas con los suplemento para dar leche, aqui sigo, luchando para bajar de peso, esq ni les digoooo hasta q punto engorde porq se privaaan, es horrible como me descuide, pero pues voy con tdas, y ya en estos dos meses he perdido 15 kilos, me siento super feliiz, aun me faltan demasiadoooooos kilos de verdad :,( pero luchoooo para continuaar, chicas me encantaria saber mas d ustedes, hace mucho no las leo, me han olvidadooo xD
queria dejarles mi wapp para agregarlas, e incluso si se puede hacer un grupo q les parece?
agregenme dalee y asi estoy en mas contacto con ustedes +573043857304
las adoro mis niñas muaak


21 abr. 2015

La dieta de la clinica de mayo

Holaaa mis preciosuraaas espero todaaas esten muuy bn, aqui nuevamente haciendo una entradita, pequeñita pero constructiva, chicas esta diet es muy buena, comprobadaa y muuy utilizada, es excelente pra recuperar fuerzas, ya que no te matas de hambre, per tampoco se come demasiado, es muy buena en especial si andas en el cole o la U y te sientes muy cansada y sientes q no rindes como deberia ser, espero les guste ;*


 Bien como les iba diciendo, esta diet esmuy buena, y su nombre proviene de una clinica llamda asi.
La clínica Mayo es una de las compañías de hospitales privados más prestigiosa del mundo, muy conocida por su potente labor de investigación. Los nutricionistas de la institución elaboraron una dieta estandarizada que recomiendan a los pacientes para perder peso, pero también para mantener una alimentación saludable a lo largo del tiempo.
Con esta dieta se pueden llegar a perder hasta 9 kilos en 14 días, si no se come ni pan ni pastas y no se bebe alcohol, permite una rápida perdida de kilos, porque al ser muy pobre en hidratos de carbono el organismo se ve obligado a consumir las reservas de azúcar que se encuentran en el hígado en forma de glucógeno, en consecuencia se eliminará también gran cantidad de líquidos, que la bascula reflejará como kilos cuando en realidad se trata de litros de agua. Para seguir correctamente la dieta hay que practicar 30 minutos de ejercicio intenso al día.. 

LUNES
DESAYUNO:
    *Café o té sin azúcar o con edulcorante
    *Dos huevos duros (solo la clara)
    *Una naranja o pomelo

COMIDA:
  *Dos huevos duros (solo la clara)
    *Una ensalada mixta sin aceite y con vinagre de manzana
    *Café o infusiones sin azúcar

CENA:
    *Dos huevos duros (solo la clara)
    *Un tomate sin aceite y con vinagre de manzana
    *Café o infusiones sin azúcar 

MARTES
DESAYUNO:
   *Café o té sin azúcar y con edulcorante
    *Dos huevos duros (solo la clara)
    *Una naranja o pomelo

COMIDA:
    *Un bistec a la plancha
    *Ensalada de lechuga, tomate, apio, pepino sin aceite y con vinagre
    *Café o infusiones sin azúcar

CENA:
    *Dos huevos duros (solo la clara)
    *Una naranja
    *Café o infusiones sin azúcar

MIÉRCOLES

DESAYUNO:
    *Café o té sin azúcar y con edulcorante
    *Dos huevos duros  (solo la clara)
    *Una naranja

COMIDA:

    * pechuga de pollo a la plancha
    *Ensalada de pepino y apio sin aceite y con vinagre de manzana
    *Café o infusiones sin azúcar 

CENA:
    *Dos huevos duros (solo la clara)
    *Espinacas y tomate sin aceite y con vinagre de manzana

JUEVES

DESAYUNO:
    *Café o té sin azúcar y con edulcorante
    *Dos huevos duros (solo la clara)
    *Una naranja

COMIDA:
    *Dos huevos duros (solo la clara)
    *Coliflor hervida u otra verdura sin aceite y con vinagre de manzana
    *Queso fresco
    *Una rebanada de pan

CENA:

    *Dos huevos duros  (solo la clara)
    *Espinacas y tomate sin aceite y con vinagre de manzana 


VIERNES
DESAYUNO:
    *Café o té sin azúcar y con edulcorante
    *Dos huevos duros (solo clara)
    *Una naranja

COMIDA:
    *Pescado hervido o a la plancha sin aceite, aderezado con limón
    *Una rebanada de pan tostado

CENA:
    *Dos huevos duros (solo la clara)
    *Espinacas y tomates sin aceite y con vinagre de manzana
    *Café o infusión sin azúcar

SÁBADO

DESAYUNO:
    *Café o té sin azúcar y con edulcorante
    *Dos huevos duros (solo la clara)
    *Una naranja

COMIDA:
    *Un bistec a la plancha o pechuga de pollo
    *Ensalada de tomate sin aceite y con vinagre de manzana
    *Una naranja

CENA:
    * Una ensalada de frutas de temporada ( la cantidad que se desee )

DOMINGO

DESAYUNO:
    *Café o té sin azúcar y con edulcorante
    *Dos huevos duros (solo la clara)
    *Una naranja

COMIDA:
    *Pollo asado ( quitar la piel antes de cocinarlo )
    *Zanahorias ralladas

CENA:
    *Pollo asado
    *Ensalada de tomate sin aceite y con vinagre de manzana
    *Una naranja

REGLAS BÁSICAS:

    *No se puede hacer mas de 14 días seguidos
    *No se deben sustituir los alimentos citados
    *Está prohibido  beber alcohol durante la dieta
    *Hay que abstenerse de incluir alimentos que no estén  indicados
    *No se debe comer nada entre comidas salvo café e infusiones
    *Se recomienda beber al menos dos litros de agua al día
    *Se permite tomar café, té, infusiones y gaseosas dietéticas

    *No se debe comer ni pan ni pastas  

Bueno preciosas, eso es todo en la entrada, espero q la hgan de verdad es buena
besooos las quierooo bye bye



12 abr. 2015

Combatiendo la flacidez de los brazos

Holaaaa mis preciosaaaas espero q esten muuy muuy bn, creo q demore mucho en subir una entradaa pero esq desd el cel no me gusta y hasta hoy es q entro a la pc, bueno mis lindas, hoy les traigo otra entradita muy especial para ustedes, o bueno para las chicas que sufren de flacidez, eso es algo muy normal por la constante perdida de peso y q verdad se torno muy vergonzoso, por eso hoy les traigo esta entradita, espero les guste :*

Como eliminar la flacidez de los brazos:
Los brazos flácidos son más que todo un problema de apariencia física. Muchas mujeres se desesperan y hasta les pasa por la mente arreglarlo en el quirógrafo, pero la verdad es que tonificar y reafirmar la piel de los brazos no es tan difícil como parece.
Al igual que para perder peso con remedios naturales, para eliminar la flacidez de los brazos se necesita:
-Fuerza de voluntad
-Disciplina y constancia
-Mentalidad positiva
-Ejercicio
-Alimentación saludable

Si empiezas con una mentalidad de que vas a obtener los resultados deseados en una semana, o un mes, muy probablemente te vayas a desanimar.
Para ver resultados es necesario ser constante en nuestro plan por un período de por lo menos 6 meses para empezar a ver los resultados.
La fuerza de voluntad es clave para tener éxito en tu meta. Pero si mantienes una mentalidad positiva, te repites tus motivaciones y visualizas los resultados, te será más fácil mantenerte firme en tu propósito.
Yo les recomiendo 3 formas importantes para lograr eliminar esa flacidez:

EJERCICIO ADECUADO:
Hacer ejercicio de forma regular que incluyendo resistencia es una buena forma de afirmar la piel suelta y tonificar los músculos. Hacer algunos ejercicios de musculación para producir una capa delgada de músculos firmes, hacen que la piel colgada en el abdomen, los brazos y el rostro disminuyan considerablemente.
Ahora como mi entrada se especifica solo en los brazos, aqui les dejo unos ejercicios efectivos q les ayudaran :)

Para estos ejercicios necesitarás pesas de 2 a 5 libras dependiendo de tu condición física. Si estás acostumbrada a usar pesas, puedes usar más pesadas si deseas, para las chicas que no tienen al alcance pesas como yooo jajajajaja, pueden hacer lo siguiente:  busquen 2 botellas de gaseosas las plásticas, y las rellenan con cemento, las tapan  bn y dejan q sequen, un ves este completamente secas, ahí tendrán sus pesas :P Aaaa y recuerden, antes de comenzar a hacer estos ejercicios debes calentar marchando por 5
Se deben hacer 3 sets de 10 repeticiones cada uno

Ejercicio #1
Ya sea estando sentada o parada, sostiene una pesita por encima de tu cabeza con ambas manos en un extremo de la pesa. Baja la pesa lo más posible por detrás de la cabeza y cuenta 1-2-3-4. Mantén la posición por un segundo y cambia de lado.
Ejercicio #2
Acostada ya sea en tu cama o en una cama para ejercicios, acuéstate boca arriba con las plantas de los pies sobre la superficie, las rodillas dobladas y la cabeza en el borde.
Con una pesita en cada mano, extiende los brazos por encima de la cabeza. A continuación doblando los brazos por los codos, baja las pesas con cuidado por detrás de la cabeza hasta la frente. Vuelve a la posición original y repite.
Otra opción es hacer una rutina de ejercicios cardiovasculares y añadir una sesión del ejercicio conocido como “lagartijas”.
qui les dejoo una imagen clarita de otros ejercicios sencillos, faciles y efectivoos para la flacidez de brazos

DIETA ADECUADA:
Reducir la ingesta de hidratos de carbono y consumir alimentos ricos en proteínas es bueno para eliminar la flacidez abdominal, debido a que la proteína ayuda en la construcción de los músculos. Las proteínas magras como la pechuga de pollo, carne magra de cerdo y carne de res proveen la proteína necesaria para que los músculos se mantengan y crezcan, ayudado a reafirmar la piel floja después de perder peso rápidamente.

-Proteína magra (leche descremada, pescado, salmón, pollo, frijoles)
-Carbohidratos saludables (granos enteros, frutas y vegetales)
-Grasas saludables(almendras, aceite de oliva)

NUTRIR DE LA PIEL:
Los reafirmantes como lociones y cremas no sólo ayudan a deshacerse de la flacidez de la piel, también hidratan y aumentan la flexibilidad de la piel. Aplicar estos productos para reafirmar la piel en la zonas problemáticas dos veces al día, ayuda a tensar la piel y a mejorar su elasticidad. Busca aquellos productos que contengas ingredientes esenciales como el colágeno, manteca de cacao, manteca de karité y vitaminas A, C, E, y D. También se puede usar productos con vitamina E para eliminar las estrías causadas por el exceso de piel y pérdida rápida de peso.

Bueno preciosas, eso es todopor hoy, espero les sirva muchooo, recuerden q las adorooo y todo lo q publico es para q se mantengan bn bonitas, mas bonitas de lo q son, besitoooos cuidenseee 

Ya no tengo el cabello cortoo ni lo plancho xD






23 mar. 2015

Adelgazar con Apioo :)

Holaaa mis chicaas hermosaas, espero q todaas esten muuy bieen, yo ando feliz :P he seguido con mi constancia para volver a ser delgada como antes, si logre bajar todo ese peso antes, see q lo ligrare otra ves, en medio de mi rutina he estado perdiendo medio kilo diario, y pues ya he ligradodo bajar desde principios de febrero a hoy 12 kilos *.* y bueno menos mal no he tenido bajones de animo, la verdad esq desd q tuve mi bebe no he tenido esas depresiones horribles q sufria ni me afecta tanto lo q pase a mi alrededor :) igual ese bebe es la razon de mi vida aaaww en fin...
Retomando el tema de la entrada, hoy les traigo info del apioo q bueno ea muy bueno para adelgazar o para remplazar alimentos, yo habia escuchado eso hace mucho, pero jamaas lo habia provado porq detestoo el sabor del apio, pero bueno lo he estado tomando, con la nariz tapadaa porq les juro odio su sabor jajaja y pues me ha funcionado muchooo,
Bueno y porq me ha funcionado?? La verdad es q como bn saben nada es mejor q las frutad y verduras para hacer dieta, y el apio es muy bueno ya q casi no tiene calorias, solo tiene 6 calorias aproximadamente para una rama de 14 cm, no contiene nada de grasa, y una minima minima cantidad de carbohidrato, ademas q contiene un 95℅ de agua, por lo cual es diuretico y ayuda a limpiar nuestro organismo.
Ahora bn, el apio es muy sencillo de preparar, pyedes licuarlo soloo y tomarlo, aunq personalmente el sabor no es agradable, por lo cual lo mejor q puedes hacer es combinarlo con frutas u otras verduras de tu gusto, las mejores opciones para combinarlo son la manzana, la pera, el pepino y la zanahoria, pero como les digo, todoo dependera de ustedes y combinarlo con la feuta q mas les guste!!

Ahora bn, esto del apio no es nada milagroso, la verdad muchas chicas toman de todo solo porq dice q sirve para bajar de peso, y noo asi no es, obviamente deben acompañarlo con una dieta y ejercicio.
El punto de tomar este jugo de apio, radica en q es excelentee para remplazar ciertas comidas y dar la misma sensacion de llenura, es decir, tomalo de desayuno con alguna galketa o fruta como gustes, o tomalo cuando tengas muchaa hambree, en ves de comer cualquier cosa por ahi q tenga una cantidad de calorias, mejor toma un jugo de apio q te traera mas beneficios, todo depende de ustedes y su ingenio de remplazar las comidas ;)

Bueno chicas esa era toda la entrada por hoy, espero les guste, recuerden q las adoroo y siempre pienso en ustedees, se cuidaan chauuu






15 mar. 2015

Estar feliz o no?

Holaaa preciosoraaas esperos todas esten muuy bn :D
Yo ando bn, llevo como 1 semana y media sin vomitar wiiiiii, no ha sido para nada faciil, pero de poder se puede :3, mi garganta a mejorado mucho gracias a no vomitar, por lo menos puedo dormir tranquila y sin quejarme de dolor :)
Por otra parte pues comiendo poco, sano y de floja, lo acepto no he hecho ejercicio, entre la poca comida q consumo y atender a mi nene uff les juro q el tiempo en q mi hijo duerme yo quedo igual de agotada y my quedo tirada jajajaja, igual ultimamente estaba perdiendo las ganas, me siento y me veo igual, como si no hubiera bajado nada de peso, ya me queda ropa q antes no me quedaba, pero igual yo sigo sin notar el cambio cuando ne veo :(, 3 vecinas me han comentado ya q me ven mas delgada, y hoy mi pareja me subio la blusa y segun el he bajado mucho, y yo no noto nada :( si q entristese mucho eso :/
Mañana porfin comprare mi balanza y he ahi mi miedo, q tal q me vuelva a obsecionar?? U.U y d verdad no quiero volver a sentirme miserable y deprimida como estaba antes de quedar embarazada :/

27 feb. 2015

12 formas de controlas la ansiedad

Holaaa preciosaaas como estaaas :D espero q bieen, aqui estoy nuevamente con una entradita q espeero les guste,para q vean q reeabri mi blog y no es puro blablabla :P, bueno en el dia de hoy les traido 12 formas para controlar esa ansiedad q muchas veces es la causante de que comamos en exceso, ahora bn cabe destacar q aparte de estos tips ustedes deben poner mucho de su parte y tener muchaa fuerza de voluntad asi q animos!!
La ansiedad es considerada una de las adicciones más frecuentes relacionadas con los alimentos. Es un padecimiento que todos podemos tener, y aunque no existen fórmulas mágicas para hacer que desaparezca, puede ser controlada con sencillos trucos y con modificaciones progresivas en tu estilo de vida.


Reduce el azúcar:
Mientras comas alimentos más dulces, más necesidad tendrás de ese sabor. Elimina gradualmente el azúcar de tu dieta.

Toma agua
Mínimo 8 vasos al día. Los especialistas aseguran que, a veces, la sed se confunde con hambre.

Come varias veces
Comer frutas y verduras o distribuirla cantidad de calorías q generalmente consumes en todo el trascurso del día, así evitar la ansiedad ya que tu metabolismo está constantemente en funcionamiento, un ejemplo, puedes comer media manzana y 2 horas después comer la otra media

Ejercítate a diario
Para controlar la ansiedad no existe nada mejor que la actividad física regular, por lo menos 5 veces a la semana, brincar la cuerda, abdominales, correr, trotar e incluso dar un paseo con tu mascota

Distrae la mente
Cuando sientas deseos de comer tu dulce preferido, concéntrate en alguna actividad. Si distraes tu mente, es probable que olvides que sentías ansias por algo dulce, ver televisión, dibujar, bailar, cantar incluso chatear con un amigo/a distrae lo suficiente como para olvidar ese deseo por comer

Desayuna
Cuando te levantas, tu cuerpo viene de un largo ayuno. Omitir el desayuno hace que tu metabolismo esté lento y sientas gran necesidad de comer al final del día.

Relájate
Infusiones como manzanilla, té verde y valeriana, o disciplinas como el yoga, pueden ayudar a reducir la tensión, lo que da como resultado menos ganas de salirte de la dieta.

Duerme bien
Uno de los métodos más efectivos contra la ansiedad es dormir . Cuando descansas, aumenta la producción de leptina, una hormona que indica al cerebro cuando tu cuerpo está satisfecho.

Más proteínas
Aumentando la ingesta de proteínas en el desayuno, tendrás mayor sensación de saciedad en el día y evitarás comer fuera de las horas permitidas.

Analiza tu rutina
Determina qué cosas desencadenan tu descontrol al comer. Atacando la causa, puedes eliminar el problema.

Elimina tentaciones
Cuando vayas al supermercado, sólo compra alimentos saludables. Cambia los dulces, por frutas o gelatinas sin azúcar, procura no tener nada de golosinas al alcance

Se feliz

Cuando te sientes bien, el cuerpo produce serotonina, una hormona relacionada con el apetito, que se genera artificialmente cuando ingieres chocolate.

25 feb. 2015

Iniciando desde cero

El otro dia una chica me mando un imbox al facebook y mas o menos decia: -- Hola, tu eres ichi la del blog ichi perfektion, :o pense q te habias muerto --
Jejeje me parecio curioso xD buenoo no me he muerto aqui estoy, la verdad han pasado muchas cosas en mi vida, demasiados cambios y por esos motivos me aleje del blog.
Me habia decidido a superar mis ED yo sola, sin medicos q lo unico q hacian era imponerme cosas y hacerme sentir q era mala madre con su frase tipica de -- si no te quieres a ti misma, como vas a querer y cuidar a tu hijo-- es increiblee, estupidos medicos q no tienen idea de los ED, solo se basan en lo q aprendieron e libros y creen que con su palabreria y metodos de dietas sanas en un papel pueden curar a cualquiera, en fin.... Como decia luche por salir de esto y lo unico q gane fue empeorar, desayuno?? Nunca desayuno me da asco, y tener una alimentacion adecuada? Simplememente no funcionaba, termine cayendo mas profundo en la bulimia, atracones, ataques de ansiedad, mi unuco consuelo era comer galletas y gaseosa, vomito y mas vomito, alcohol, tomar y no emborracharme, me sentia una esponja, alcohol y correr al baño a vomitarlo, de a poco solo subia y subia mas de peso, acompañado de idas a
 Urgencia porq mi garganta esta hecha un asco, llegue al punto de solo dedicarme a mi bebe, comer y vomitar y mas nada, mi ropa daba asco, me descuide totalmente, era un completo zombi, vomitar hasta mas no poder y continuar engordando.
Ya no podia seguir asi, y realmente no puedo, tengo problemas para respirar por una i feccion respiratoria causada por la misma bulimia, a dond he llegado??? Pase de ser una chica delgada, depresiva, ojerosa, q no comia casi nd a ser una gorda bulimica despeinada y descuidada, ningun extremo saludablee, hace un mes he dejado de vomitar porq si continuo asi simplemente terminare ahogada en mi propio vomito, y ahora?? Sigo gorda? Ya no tengo atracones pero igual sigo gorda, esos pensamientos q no se detienen, gorda, flaca, lo q sea sigo con problemas alimenticios q no logro controlar y ahora q no vomito mi somucion, icheel basta no comas mas, tomar pastillas para bajar de peso, no comer casi y controlar mis ganas de vomitar, y nuevamente voy bajando, ya se nota el cambio, y ahora la pregunta, hasta cuando?? Q acaso pasare el resto de mi vida en estas?? U.U







10 oct. 2014

Operación Bikini: menos azucar menos peso



Espero todas estén bien, estoy muy emocionada de hacer una nueva entrada y de poder haberlas leito, hoy la entradita es algo corta pero constructiva y espero les sirva de mucho.
Bueno como bien saben el exceso de azúcares puede arruinar nuestros esfuerzos a la hora de hacer dieta, por eso chicas hermosas hoy les traigo esta entradita acerca de cinco técnicas sencillas para que logres restar el peso del azúcar en tu alimentación.

1. Tomar muchaaa agua: Hazlo siempre y desecha todos los refrescos azucarados, los zumos de frutas de cajita, los tés preparados y enlatados y en especial las gaseosaaaaas, ya q estos le agregan casi el 40% de los azucares que consumimos en exceso en nuestra dieta, chicas nada es  mejor que el agua y los jugos naturales J
2. Buscar otras fuentes de azúcar: hay muchos alimentos que contienen fuente de azúcar, por eso aunq sea tedioso es muy recomendable  leer la lista completa de ingredientes de las cosas que compramos aunque sea larga, es la única manera de saber exactamente cuánto azúcar comes. Por ejemplo, el ketchup, las salsas de ensaladas, los yogures con sabores o el pan pueden contener azúcar aunque muchos de estos alimentos no son precisamente dulces.
3. Compra alimentos sin azúcar y endúlzalos en casa: Hay casi siempre versiones sin azúcar de casi todos los alimentos, lo recomendables es escoger esta opción y endulzarlos en casa. Así controlarás las cantidades de azúcar, una de las opciones es la azúcar morena o preferiblemente la miel :3
4. Reemplaza los dulces por la fruta: Son también dulces y te dejarán muy satisfecha. Además, y lo más importante, son más saludables, alimentan mas y tienen menos calorías.
5. Limita el consumo de azúcar a una o dos veces a la semana: Puede ser poco realista pensar que es posible dejar de consumir azúcar de un tirón, así que la recomendación más fácil de seguir sería reservar esas comidas dulces que te gustan mucho para hacerlas dos veces por semana, y el resto del tiempo, luchar contra la tentación.


Bueno niñas eso es todo por hoy, como ven no les mentí, hare todo lo posible por recuperar mi blog y publicar esas entraditas q tanto les gusta, les mando muchos besoteees las adoro chaau






7 oct. 2014

no me olviden

Hola nenitas, hace mucho mucho q no actualizo, pero la vrrdad esq dond vivo quitaron el internet de puro egoismo, y solo entro desde algun cafe internet y ps no es igual, pero porfin me compr cel y podre recuperar mi blog, nose si se han olvidado de mi :(, yo por mi lado siempre las tengo presente y añoro d verdad volver a tener cntacto con ustedes.
Mi vida sigue iguaal, mi bebe creciendo, ya cumplio un añito pueden creer?... Muy feliz con el y mi pareja jijiji aun sigo con mis Ed, no como antes pero aun persisten aunq lucho para w no me vensan, del resto me siento muy bn, y ustedes como van?

10 jun. 2014

La dieta detox y sus Zumos

Hola chicas como estan?? espero que bien, hoy les traigo una entradita  con buena informacion.

Estos días - semanas atrás hemos oído hablar de los batidos detox, zumos desintoxicantes y famosas del cine, pasarelas y televisión que hacen esta dieta para logar ese cuerpo 10 que las convierte en referentes de belleza.

Pero, ¿Qué es y en qué consiste la dieta detox?
Los zumos o batidos detox no dejan de ser smoothies de verdura que se preparan fríos y pueden tomarse a cualquier hora del día, tienen propiedades depurativas y desintoxicantes, lo que hace que nuestro cuerpo se limpie y regenere.
Perdemos peso con estos batidos detox porque nos depuramos, son saludables ya que están compuestos única y exclusivamente de frutas y verduras naturales, si llevas esta dieta a pie de a letra y evitas comer mas de 1000 calorias al dia, junto con un poco de ejercicio y claro, dependiendo de tu organismo en una semana a base de zumos y batidos desintoxicantes puedes  perder hasta 4 Kg.
Ademas, permite que la piel se rehidrate, se nutra, tenga más luz, brille... el cabello nos crezca más, igual que las uñas y todo esto por su contenido en vitaminas, proteínas y nutrientes.

¿Cómo se hace la dieta detox?
Lo más recomendable para perder peso de manera eficaz y rápidamente es preparar 6 batidos al día, se pueden comprar los batidos dietox o prepararlos en casa de manera natural.
Ahora... RECETAS!!

-Smoothie antioxidante: un batido en el que se combina la manzana con frutos rojos, lechuga (verde) y agua. ¡Bien frío!
-Smoothie rápido: batido rápido solo con 3 ingredientes: pepino, espinacas y fresas.
Batido para días largos y acelerados: leche de soja , plátano (potasio), fresas y brócoli (aliado para adelgazar
-Si vamos a hacer deporte lo ideal es reservar este batido para ese día: agua, espinacas, fresa y plátano.
y por ultimo....

Consejos para hacer la dieta detox:

-No seguir la dieta más de una semana.
-Los cítricos pueden ayudarnos a perder peso, además de contener mucha vitamina C y reforzar nuestro sistema inmunológico.
-El mejor batido para que sea atractivo al gusto, a la vista y tenga ese efecto depurativo es un batido de: frutos rojos, con tomate, fresas, zanahoria, remolacha y un poco de jengibre fresco (el jengibre acelera el metabolismo y nos ayuda a adelgazar).
-Los gazpachos típicos de verano pueden servir pero reduciendo de manera significativa el contenido de sal... básicamente nulo, ya que la sal provoca la retención de líquidos.
 y... Se aconseja no hacer deporte ni tener mucha actividad la semana que estemos haciendo la dieta, ya que se produce una bajada drástica de Kcal.

Bueno niñas es todo por hoy, me habia desaparecido porq estaba uando el internet del cel y ahi es difici hacer entradas jejejeje las quiero besoteees


6 may. 2014

Enferma!

Holaaa ante q todo las saludooo espero todas esten bn, yo ando pódridaaa ando con una sensacion fea asi como si tyuviera un calambre en todo el cuerpo, un calambre como de electricidad, es inconmodo y no me deja hacer las cosas bn, aparte tengo 1 añoo con dolor de garganta todas las noches, pero en los ultimos 3 meses han sido bien horribles no me dejan dormir, porfin entre en tratamiento disque una laringitis pero no me ha servido les juro me siento terrible el dolor es agonizante me arranco hasta el cabello del dolor U.U bueno yo de pequeña he sufrido del asto, es una infeccion bacteriana con estreptococo hemolitico del grupo A y pues me causaba dolores fuertes en las articulaciones, pero leyendo en internet descubri q unos de los sintomas es dolor de garganta causado por esta infeccion y que en la mayoria de los casos pueden confundirse con una laringitis, pues ire al doctor y le comentare sobre esto porque enserio el colmooo un añooo con dolor de gargantaa, pero en fiin despues les cuento como me va jijiji
por otra parte ando bien, mi bebe esta enorme ya mide 78 cm jjajaja y en sus 7 meses ya aprendio a gatear, a pararse se agarra de las cosas y camina O_O se sienta es bn tremendo me jala el cabello U.U asi q aunq se vuelva frustrante aveces me hace muy feliz, en cuanto a mi dieta empese todo bn, comiendo bn poquito y saludable y como ere de esperar asi comiera poco sentia o mas bn siento q es demasiado q no debria comer nada de nada y en varias ocasiones vomite lo poco q comia pero este problema de la garganta creanmeee q me detiene totalmente de hacerlo, asi q he sido fuerte y no me vomitado y pues luchando por comer saludable y no dejarme llevar por esos pensamientos de q lo minimo q como es exageradamnete demasiado, si q es dificil no? bueno nunca dije q me habia curado de estos trastornos pero uff si que controlan, bueno niñas espero todas esten muuuy bien, no saben cuanto las adoro, por ahi he estado hablando con varias por hotmail y me parece muy chevere, normalmente las tengo en facebook pero... aaaah las agrego a face y a la final no hablamooos y se torna un poco extraño :( asi q me gusto mas hotmail asi no hay distraccion y nos comunicamos mejor, en fin lindas las amo cuidenseee, aqui les dejo una fotico de mi bebe q tambn las ama chauu!!



14 abr. 2014

10 desayunos para adelgazzar

Holaaaa chicaaas espero esten bien ;), bueno hoy les tengo una entradita importante, para las q desayunen, en mi caso yo rara ves desayuno :/ pero se supone q el desayuno es la comida mas importante  y que aparte nos ayudara a disminuir la ansiedad, por eso hoy les presento algunos desayunos bajos en calorias, full nutritivos, y que pueden compleentar completamente sus dietas, eso sii todo depende del resto de comidas que hagan en el dia.

Desayuno 1. Manzana pelada, a rodajas y sin el corazón asada 3 minutos en el microondas. La acompañamos de pasas,, 1 yogurt de vainilla, por ejemplo, bajo en grasa o desnatado.
Desayuno 2. Sandwich de huevo preparado con la clara revuelta, en pan de trigo acompañado de una loncha de queso bajo en grasa.
Desayuno 3. Yogurt perfecto es un desayuno sencillo, rápido y perfecto. Preparamos un yogurt con 2 cucharadas de nueces
Desayuno 4. Avena. Preparamos la avena cortada y la tomamos con medio vaso de leche desnatada.
Desayuno 5. Preparamos en pan integral o pan con semillas queso crema desnatado untado, tomate rallado y una lonchita de queso
Desayuno 6. Un yogurt de la fruta preferida, pero desnatado o bajo en grasa acompañado de 2 galletas integrales o barquillos.
Desayuno 7. Preparamos un revuelto con 2 claras de huevo y queso bajo en grasay lo envolvemos en una tortita de trigo integral.
Desayuno 8. Desayunar una manzana y unos trozos de queso bajo en grasa es perfecto, fácil e ideal para perder peso.
Desayuno 9. Un rico tazon de frutas que alto contenido de agua, por ejemplo patilla y melón

Desayuno 10. Si eres de las que toleran poco el desayuno un rico y nutritivo jugo natural con poca o sin azúcar con mucho hielo

Podríamos resumir exponiendo las conclusiones de expertos en la materia que explican que, lo ideal es desayunar fibra y proteínas magras para darle al cuerpo proteínas e hidratos de carbono que a lo largo del día quemarán calorías.
Además, se ha contrastado en diversos estudios que, las mujeres que desayunaban fibra tenían muchas menos probabilidades de ganar peso, pero también ofrecía beneficios para la salud como la reducción de posibilidades de padecer diabetes, enfermedades en el corazón, cáncer de colon o derrames cerebrales


BUENO CHICAS ESO ES TODO POR AHORA LES DESEO LOO MEJOR CHAITOO ESPERO LES GUSTE 


3 abr. 2014

Regresando


Hola chicas como estan, hace mucho mucho q no se nd de ustedes, y hace mucho q no hago una entrada en el blog, la verdad es que he estado muy ocupada, nadie me ayuda con el bebe, soy yo solita y el papa asi q entenderan es complicado, la verdad las estraño mucho, pense dejar un tiempo todo esto, dedicarme a vivir saludable y etc... pero sere sincera, dond vivo no mando en lo que como, consejo: jamaaas vallan a vivir a una casa de otra familia sin pensarlo mas de 2 veces!!
en fin... todo lo q habia logrado lo he perdido, nuevamente estoy muuy gorda, y para terminar de rematar me lo dicen en la cara una y otra vez, pero bueno ya vere como soluciono eso!
a la final he decidido volver a mi blog, sacar un tiempo y distraerme, pero bueno, pronto leere sus blog, anhelo tanto volver y com´partir con ustedes, las unoicas que aunq sea virtualmente me han comprendido, porq hasta mis minimas amigas solo 3 T_T, despues de tener a mi bebe es como si no existieran, pero la verdad me da igual, despues de lo q me paso hace años con ese tema es como si ya nada de eso me doliera, ademas entre el bebe, mi novio, mis mascotas y el apoyo de mi familia me basta :3

recuerden que las quiero, pronto hare unas entradas interesantes :P q espero les gusten., chaitooo besoooos!!

26 nov. 2013

Mi historia de cómo ingrese en este círculo vicioso Parte 12

Hola chicas, hace un bueen tiempo comencé a contar mi historia y la verdad la deje mocha xD por floja quizás, pero bueno hoy he decidido volver a continuarla,

En la última entrada de la historia Parte 11 les conté que me había escapado de mi casa y que a la final me toco devolverme porque iban a denunciar a mi novio por secuestro y a la final me sacaron del país, bueno a partir de ahí ya me sentía en una total perdición, sin universidad, sin mascotas, sin novio, sin amigos y lejos de la ciudad donde me crie, una vez allá logre convencer a mi mama de que me devolviera el celular, así logre comunicarme con él, mi mama no sabía nada, hablábamos todo el tiempo, era mi único sustento en esos momentos, el, el self injury y la comida, todo era pelea con mi mama, así q para alejarme de esa casa entre a trabajar por lo cual solo la veía pocas horas, a pesar de todo esas pocas horas eras un infierno,  me termino metiendo en un psicólogo porq ella decía q yo tenía problemas, pero tal psicólogo resulto ser una espectacularidad de persona, me sentía muy bn con él, y en todas las terapias quien termino dándose cuenta de su error aunque a la final no lo reconoció fue ella!! El punto principal del psicólogo era que jamás vivimos juntas, que cada una había estado en su mundo y que era imposible q de un momento a otro ella pretendiera q yo entrara a su mundo y q además yo fuera la chica perfecta y la única que tenía q cambiar, poco a poco él fue convenciéndola de que me dejara estudiar, que volviera a donde yo vivía, y q me dejara ser libre!! Todo por ese lado iba bien, pero con mi novio las cosas eran distintas, estábamos peleando mucho, había muy mala señal con los celulares, los mensajes no llegaban, y poco a poco las peleas dominaban la relación, sin embargo cuando por fin mi mama decidió dejarme volver, lograos hablar y todo volvió a la normalidad!!
Por fin volví a Barranquilla, me sentía extremadamente feliz, nada podía hacerme más feliz, regrese a la universidad, volví a ver mi novio, y a todos!

No falta decir q el primer comentario q hizo mi familia al verme era que estaba más gorda, ya lo sabía, me veía todos los días, si mi mama preguntaba por mi le decía, ella ya no camina, rueda!! Y sii q mi mama tiene un trauma con eso de la gordura, me comencé a sentir más acomplejada de lo que ya era, mi novio estaba muy delgado en aquel entonces porq casi se muere de una enfermedad, pesaba como 47 kilos y yo estaba en 84 O_O, salir a la calle con él era un trauma, se burlaban mucho y  yo pues… se imaginaran, así que comencé a dejar de desayunar, deje de comer dulces y a concentrarme solo en el almuerzo y la cena, así estuve por poco tiempo, comencé a descubrir ciertas cosas de mi novio con una chica, él no me había engañado, pero gustaba mucho de ella, todos mis amigos lo sabían, ellos hablaban e incluso se mandaban mensajitos en el cel, ya no soportaba más, sentía acabada de saber q mientras él me besaba le gustaba otra, yo a cada rato lo confrontaba y él me decía que no me había engañado, pero eso no era lo importante, yo sabía y el sabia q le gustaba ella, no quería lastimarme así, el solo pensaba en ella, y por más que luchara con eso estaba afectando en la relación, me estaba afectando a mí y no podíamos seguir así!! El lucho por nosotros, dejo de hablar con ella y muchas cosas, pero lo hecho estaba, me sentía devastada, mi autoestima estaba aún más quebrantada, me miraba al espejo y decía que tiene ella que no tenga yo, es delgada, tetona, bonita, su cabello es hermoso, pero a la ves es narizona, tiene fama de puta no la había conocido cuando ya sabía con cuantos se había acostado, es una maldita coqueta!! Y yo??peso 84 kilos, mido 1,55 bueno eso no es problema no tengo complejo por mi estatura,  mi cabello es digamos bonito, no soy puta OMG tambn soy narizona, pero no importa mi nariz es más bella, pero aun así sigo pesando malditos 84 kilos, soy una jodida depresiva que se corta y que no tiene una estúpida vida social, todo eso y miles de cosas idiotas rondaban por mi mente, las inseguridades, y todo todooo me estaba haciendo agonizar, me sentía perdida, devastada, y en ese momento, después de estar matando mi cerebro con tantos pensamientos estúpidos fue cuando comencé a aferrarme más y más al dejar de comer, fue cuando mi verdadero infierno iba a comenzar!!

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

♥♥Ichi Perfektion♥♥ Designed by Ipietoon © 2008

Back to TOP